疫情下，如何做好幼儿心理防护？

美友73545690

因为疫情，全国人民过了一个“不一般”的春节，但随着“宅”在家中时间延长，大家可能会出现一些与平常不一样的心理反应，如紧张、焦虑、抑郁等情绪，这是正常的。不过情绪是会传染的，如果家长自身就很焦虑、紧张的话，宝宝也会有相应的情绪变化。而这些负面情绪又会降低幼儿的免疫力。那么作为家长，应该如何帮助我们的宝宝保持愉快的心情？

首先，作为家长，应该先放稳自己的心态。

尊重其他家庭成员的想法和情绪，不要强迫对方和你一样，我们只需要尊重并接受对方的情绪和行为反应，做好自己。你的改变会逐渐触动到他人，也可能会使整个家庭系统发生变化。

其次，要适当地接收网络信息，防止信息过载。

很多家长被“隔离”在家，“葛优瘫”玩手机的频率越来越高，不断地刷新各大新闻媒体的信息，给自己制造恐慌氛围、加重自身的焦虑情绪。其实，了解疫情进展、预防措施是有必要的，但家长一定要做到“适度”二字，尽可能的只浏览官方媒体的报道，并且控制频次和时间，避免信息负载，同时做到不信谣、不传谣。

第三，保持一个稳定的生活作息。

不要因为假期而变的懒散，每日稳定的生活作息、好的生活习惯本身就能够给人带来一种安全感。

作息时间表的制作可以由幼儿口述计划，时间点上粗线条些即可，不需过于精确哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间，家长和幼儿大体有个规划就可以了。

第四，多沟通交流，增进彼此的感情。

这次特殊的“隔离”对每个家庭来讲，都是增进感情的一个非常好的时机。亲密关系的维持，最大的秘诀就在于沟通。和宝宝讲讲故事、聊聊天，都是沟通交流的一种形式。

第五，全家一起做运动，增强抵抗力。

众所周知，这次的病毒是“欺软怕硬”的，只要有一个健康的身体，较强的免疫力，病毒就会远离我们的。因此，可以和宝宝一起做运动，在家里的客厅、阳台，每天固定一个时间段，动动身体，运动起来。

第六，室内游戏玩起来。

亲子互动游戏、亲子手工等这个时候就可以玩儿起来。室内游戏不仅可以让原本枯燥无味的生活变的有趣，还可以促进家长和宝宝们的亲子关系哦。

第七，看看老照片或者录像，一起分享过去难忘时刻。

将家里的相册找出来，和宝宝一起看看老照片，看看他刚出生的照片，看看爸爸妈妈结婚时的照片，回忆过去的难忘时刻，拉进彼此的心理距离。

平时大家都太忙了，没有时间陪伴宝宝，这段宅在家里的时间，刚好可以好好陪陪宝宝，用心陪伴我们的宝宝，让宝宝保持愉快的心情，保持良好的心理状态！