疫情下我的锻炼有方-章昊越

生活

疫情下我的锻练有方（章昊越）：

1、寻找合适锻炼空间。因为疫情原因不方便外出锻炼，我在家中客厅开辟了一块运动场地，不出门也能运动；

2、在体育锻炼之前，一定要做好充分的预备，准备先热身，然后再进行体育锻炼，以避免出现不必要的受伤。同时，天气寒冷，锻炼后一定要注意保暖或以防着凉，避免感冒或生病。 

3、寻找合适的锻炼方法：在室内也有多种锻炼方法，跳远在专用跳远垫子上进行、跳绳也可在跳远垫子上完成，在跳远垫子上还可以跳凳……收腹跳蛙跳等方面都得到训练；

4、有了室内锻炼方式，最重要的一点就是坚持每天的锻炼，不能应付，一定要实实在在的锻炼，每天进步一点点，积少成多，最终总能有大的收获。