【非常时期的家课堂】送给我们的非常家长 河南省商城县第七小学

音西

孩子

家长

习惯

一起

疫情

非常

可以

运动

有趣

情绪

🌴🌴这场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着每一个人的心，我们学校有许多孩子的爸爸妈妈舍弃“小家”，义无反顾地坚守在一线全力抗击疫情。你们在不同岗位上用坚守和热爱、用使命和担当捍卫“大家”，向你们致敬！为了打赢这场疫情攻坚战，还有一部分家长响应号召，足不出户，和孩子有了更多的相处时间。如何把孩子身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，既不过度施加压力，又能科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼呢？如何利用好与孩子在一起的特别时间，让家庭生活在“非常时期”更有“非常价值”呢？有些小妙招送给您。

培养好习惯

🌴🌴如今孩子们在家的时间势必还会延续一段时间，上学时形成的良好习惯更容易被破坏掉，也容易形成不良习惯。因此，家长在这段时间要特别注意培养孩子的良好习惯，尤其要特别注意孩子的饮食、睡眠、运动、媒介使用等方面的习惯。

活动欢乐多

🌴🌴家长要尽量利用各种有趣的活动去吸引孩子，使孩子更有兴趣和成就感。例如，培养合理饮食习惯时，家长要多发挥孩子的能动性，鼓励孩子帮助爸爸妈妈设计一天的、一周的家庭食谱。也可以给孩子安排一些家务劳动，让孩子在学习之余帮家长做些简单的饭菜，看到孩子准备的饭菜，一家人其乐融融地进餐，这也是非常好的亲子时光。家长还可以教孩子一些趣味早餐、晚餐的做法，和孩子比一比创意。一家人可以用投票的方式选出每天或每周的饮食之“最”，如最好吃的菜、最有营养的饮品、搭配最好的菜等。

作息要规律

🌴🌴家长要调整好孩子的良好作息习惯，不仅要带头做到，还可以和孩子一起在网络上找一些相关的文章看看，或者鼓励孩子把相关内容做成手抄报、微博、短视频等，和孩子一起看，这样既对孩子进行了科普教育，又能引起孩子主动学

运动我快乐

🌴🌴这段时间家长要培养孩子养成良好的运动习惯，要让家中的运动有趣。过于单调的运动会让孩子感到无聊，也难以坚持下去。家长可以和孩子一起创造一些有趣的家庭运动，例如和孩子一起比比仰卧起坐或后滚翻，或者在做俯卧撑时头上顶本书，也可以跟着运动软件健身，有趣的运动更容易使孩子坚持下来，从而养成良好的运动习惯。

上网有界限

🌴🌴在家期间，孩子可以通过网络学习一些疫情防护知识、心理健康知识等，这时家长要特别注意孩子的媒介使用习惯，要使孩子把网络学习和网络娱乐分开，不要边玩边学。除了完成学校的网课安排，家长也可鼓励孩子根据教学内容设计个性化的微型网课。例如，让孩子拍个小视频，给弟弟妹妹或低年级学生讲地理、历史等知识。家长也不妨利用在家时间和孩子一起玩玩游戏，在一起娱乐中引导孩子形成好的娱乐习惯。

调整好情绪

🌴🌴非常时期人们的情绪更容易波动，有的孩子对疫情一知半解因而特别焦虑紧张，甚至睡不好觉，总是担心家人安全。家长要及时了解孩子的情绪，可以和孩子一起做趣味游戏，说说笑话、下个棋，让孩子在完成每天学习任务的同时心情放松。有趣的亲子游戏网络上有很多，家长可以找来和孩子一起玩，也可以请孩子找游戏并改造创新后一起玩。家长还可以在网上找一些情绪放松的方法，例如听音乐、按摩、唱歌、深呼吸、做有兴趣的事……都可以和孩子尝试一下。把孩子的情绪调整好，才能更好地应对疫情。

上好家教课

🌴🌴危机也是契机，国之本在家。非常时期需要共度时艰，也需要珍惜宝贵的教育时机。亲爱的家长们，让我们给孩子们上一堂生活课，教会孩子们讲卫生、守规矩；给孩子们上一堂自然课，教会孩子们敬畏自然、敬畏生命；给孩子们上一堂家国情怀课，告诉孩子们这个国家、这个民族的坚强与伟大……这段经历对孩子们来说，将会成为他们一生难忘的记忆。面对它，认识它，应对它，最终战胜它的整个过程应该成为每个身处其中的我们的“精神财富”，并带领我们的孩子形成基因式的基本素养。

🌿🌿非常时期，做个“非常家长”，

把孩子的习惯培养好，

把家人的情绪调整好，

把家教课规划好，

让这段时光变得珍贵而有价值。

各位家长，

战“疫”集结号已经吹响，

让我们快快行动吧！