<p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">为了预防疾病的扩散和蔓延，“宅”在家中就是对自己最好的保护，就是为国家做贡献。根据新型冠状病毒肺炎的疫情现状，全国大部分学校发布了延迟开学的通知，对于推迟开学的学生来说，有人感到欢喜也有人感到忧愁。</b></p> <p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">不同学习层次的孩子对此次的延迟开学的有着不同的心理状态，在这个疫情紧张的非常时期，家长如何调整孩子的心态呢？</b></p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">一、停学不停“学”，调整孩子的作息时间</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">家长需要适当的管控孩子玩耍的时间，慢慢开始调整孩子的作息规律，让孩子做到早睡早起，这样才能为高效的学习提供源源不断的动力。</b></p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">二、制定有效的学习计划，让学习变得有价值</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">延迟开学，家长首先要保持孩子平时上学时的精神状态，帮助孩子制定严格有效的学习计划，让孩子能够保持最饱满的精神状态，相信疫情结束，孩子在正式上学的那一天，心理的准备是良好的，才能达到最佳的学习状态。</b></p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">三、劳逸结合，更高效学习</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">孩子高效的学习离不开良好的学习状态，所以在给孩子制定学习计划的时候，除了给孩子布置的学习任务之外，家长还需要根据孩子身心发展的特点，和孩子一起给孩子安排适当的娱乐活动的时间，劳逸结合，孩子的学习效率才能大大提高，切记由于整天的陪伴反而唠叨声不断！</b></p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">四、情绪转移法</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">一些孩子包括一些家长对延迟开学的通知感到非常的焦虑和不安，这种情况下，家长首先要有正确的认识，同时需要在无声无息中帮助孩子缓解紧张焦虑的心情。告诉孩子只要有梦想，在哪儿都能学习。既然不能出门，那么家长可以选择一些室内心情缓解的方法，可以带着孩子一起在室内唱歌、看电影、聊天、游戏等方式转移自己和孩子的注意力，不要把疫情和延迟开学挂在嘴边，以此来缓解孩子不安和焦虑的内心，孩子心态正常了，学习的状态自然就正常了。</b></p> <p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">要让孩子懂得延长此次假期不仅是对自己最大的保护，也是预防病毒蔓延最好的防护措施，这是一次生命成长的机会，这是一次历练身心的机会。只要我们携起手，心连心，共同努力，相信乌云散去，看到的就是希望的曙光。</b></p> <p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">平川区向阳小学心理咨询及辅导方式：</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">郝爱民：</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">电话：13830011088</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">QQ： 75541544</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">寇宗月：</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">电话：15393491084</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">QQ： 1804920879</b></p><p><b style="color: rgb(25, 25, 25);">吴守娥：</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">电话：13830051963</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128);">QQ ： 727428721</b></p>