<h3><font color="#ed2308"> 同学们，多运动可以提高免疫力，疫情面前积极做好防护和强健身体同等重要！</font></h3> <h3><font color="#ed2308">同学们，准备好了吗？体育锻炼马上开始！</font></h3><h5><font color="#ed2308">（</font>注意<span style="color: rgb(237, 35, 8);">：</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">锻</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">炼时需要各位家长朋友的辅助。</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">）</span></h5><h3><font color="#010101">第一部分：热身练习</font></h3><h5><font color="#ed2308">要求：以下每个动作做：4个8拍</font></h5> <h3><font color="#010101">伸展运动</font></h3> <h3><font color="#010101">腰部运动</font></h3> <h3>踢腿运动</h3> <h3><font color="#010101">全身运动</font></h3> <h3>第二部分：趣味练习。</h3><h5><font color="#ed2308">要求：每个动作20步，1-2组/天</font></h5> <h3>毛毛虫爬</h3> <h3>螃蟹走</h3> <h3>第三部分：放松身心---踩点舞</h3><h5><font color="#ed2308">要求：练习次数自定</font></h5><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"> 希望这节课能让同学们身心愉悦！</font></h3>