<p style="text-align: center;">云阳幼儿园 大二班 方棠</p><p style="text-align: center;"><br></p> <p> 因为“新冠”疫情的原因，这个假期可能有点长，我们只能宅在家里。非常时期，老师会在微信群与我们互动，爸爸妈妈们每天在家陪我们游戏。他们想了很多办法让我们能够在这个“加长版”的假期里收获快乐和精彩。</p><p> 适量运动可以锻炼身体，增强机体免疫力，帮助我们打败病毒。这些天我制订了自己的运动计划，和爸爸妈妈一起足不出户就能玩开心的体育游戏，我们相信会运动的家庭更健康！一起来看看我和爸爸妈妈的运动时光吧！</p><p>一、我的计划我做主</p><p> 首先，我们要根据自身的情况制定一份独一无二的运动计划</p> <p>二、运动准备我来做</p><p> 运动前还需要做很多的准备呢！</p> <p><br></p><p>热身运动很重要，无论运动量的大小都需要热身，热身能让我们关节灵活，肌肉放松，以最佳的精神状态投入到接下来的运动中。我和爸爸一起热身运动！</p> <p><br></p> <p>三、多样运动我体验</p><p> 周一：开始我的跳绳运动！要注意好节奏，不然容易跳不过去哦！我能跳45个了，我要努力💪，突破自己！</p> <p><br></p> <p> 周二：开启我的闯关之旅</p><p><br></p> <p>先准备好器材</p> <p>先让你们看看我爸是不是跑得飞起来了！</p> <p>我虽然我不能和爸爸一样快，但是所有障碍我都闯过去了！</p> <p> 周三，我穿越了火线！我家小弟在旁边乐开了花！</p> <p> 周四，我们来到妈妈开的歌舞厅，你们看看我和爸爸谁跳的棒！</p> <p> 周五：我们开启了垫子游戏！跳格子、剪刀石头布！我不明白为什么我老输给爸爸！😂</p> <p> 周六：我和爸爸做了平板支撑和爬行，爬到后来没有劲了，我的屁股都一扭一扭的了！不过我家小弟是我的忠实Fans</p><p><br></p> <p> 周日，我们的俯卧撑和平板支撑是不是很厉害，我要像爸爸学习，不要跟妈妈一样，一下就趴下去了！</p> <p>起不来就只能抓住裤子了！但是我坚持练习一定可以独立坐起来！</p> <p>四、我是运动小达人</p> <p>五、温馨小贴士</p><p> 运动过后有很多要注意的事情呢，快来看看我给大家画的温馨提醒吧！</p> <p>家长的话：</p><p> 这次疫情使得假期延长，作为家长也让我们与孩子享受了更多的亲子时光，就比如亲子运动！这使得我们发现孩子在亲子运动过程中她散发出的让我们惊喜欣慰的点滴，还有亲子关系的变化。</p><p> 在家里进行锻炼的方式还远远不止这些哦！其他小朋友和爸爸妈妈们也肯定创造了很多属于自己的运动方式，赶紧一起分享吧！疫情面前不恐慌，让我们一起积极行动起来，预防病毒的同时让我们做各种健康运动来加强身体锻炼，提高身体的免疫力，一起对抗疫情！</p><p> </p> <p>老师的话：</p><p> 看到方棠在家“宅”得如此欢乐，作为老师的我感到特别地欣慰！你有很强的知识迁移的能力，平时早上一入园就开始做自己的一日计划，放假期间也学会了在家规划好各种活动并且积极实施，这种学习品质非常可贵，你还特别会利用身边的资源玩游戏:纸箱、纸盒、人字梯等低结构材料，通过各种各样的组合方式玩出多样的精彩。</p><p> 在陪伴游戏的世界里，我们看到了成人世界与孩子世界碰撞的火花以及不断升华的游戏品质，用“心”陪伴孩子吧，在有“爱”、“有思考”的行动中赋予陪伴最真正的内核!</p><p> </p>