<h3>项目1：绳梯脚步练习</h3><h3>锻炼功能：身体协调性，敏捷性。</h3> <h3>一二年级水平一</h3> <h3>项目2：接纸团</h3><h3>锻炼功能：反应速度，眼手协调性。</h3> <h3>项目3：单脚平衡接纸团。</h3><h3>锻炼功能：平衡能力，反应速度。</h3> <h3>项目4：双人反应力比赛(听指令身体碰地）</h3><h3>锻炼功能：反应速度、身体交互协调性</h3> <p style="text-align: left;"> 三四年级水平二训练内容</h3><p style="text-align: left;">项目1：手脚配合</h3><h3>锻炼功能：身体交互协调性、动作速度</h3> <h3>项目2：单腿平衡</h3><h3>锻炼功能：平衡能力、身体交互协调性</h3> <h3>项目3：十字跳</h3><h3>锻炼功能：身体交互协调、敏捷性</h3> <h3>项目4：双人反应练习</h3><h3>锻炼功能：位移速度、反应速度</h3> <h3>五六年级水平三训练内容。项目1：侧向小步跑</h3><h3>锻炼功能：敏捷性、位移速度、动作速度和心肺耐力</h3> <h3>项目2：螃蟹爬</h3><h3>锻炼功能：身体交互协调性、核心肌肉量。</h3> <h3>项目3：三向折返跑</h3><h3>锻炼功能：位移速度、动作速度。</h3> <h3>项目4：俯撑高抬腿</h3><h3>锻炼功能：下肢肌肉力量、动作速度和心肺耐力</h3> <h3>全体体育老师祝同学们新年学习进步。</h3>