<p style="text-align: center;">宅家聚会少，一起来运动</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">爱运动 更健康</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">柒彩线上体能游戏</font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">伴你度过疫情，提升抵抗力</h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">参照柒彩幼儿体能课程流程</h3><p style="text-align: center;">热身、运动、放松。三部分组成</h3><h5 style="text-align: center;">文章中未涉及放松部分家长可自行带幼儿放松</h5><h3><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>第八节：挥臂投掷</b></font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">热身操来啦</h3><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">【小毛驴】</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;">音乐名称：小毛驴（家长可自行搜索）</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "37d8c4c88ba2d26a97a644eed0793aad"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">哈喽，可爱的小朋友们我们又见面了。今天我们一起来练习挥臂投掷！快跟着爸爸妈妈动起来吧！</h3> <h3>动作分解：</h3><h3>要求双脚前后站立，身体正面向前，右手为例，架起胳膊，屈曲90°，左手伸直朝斜上方，定为出手角度和方向。听口令发射。</h3><h3><br></h3><h3>游戏介绍：</h3><h3>1、愤怒的小鸟：首先设置目标物或者目标点，用投掷物来打（可以是纸飞机，家中球类玩具），目标点可以是盒子或者桶（把球仍在里边）。先用轻球扔过目标物（往高扔，往远扔），然后可以更换投掷物，重量逐渐增加。</h3><h3>2、能量球传递：小朋友和家长排成一排，排头将球举过头顶，依次向后传递，传递到最后一个人手中的为胜利。同时可以往前传，左右传。主要练习双手投掷持球姿势和动作</h3><h3><br></h3><h3>3、动作熟练后，可练习网球掷远、篮球手中传递。</h3><h3><br></h3> <h3>安全注意：<br></h3><h3>1.运动前做好准备活动，充分拉伸关键肌群前期降低远度，多强调动作，后期加大重量，要求远度。</h3><h3>2.游戏过程中家长注意保护幼儿，排查活动区域的安全，做好热身活动。</h3><h3>3.幼儿体质因人而异，运动量家长自行把控，使幼儿酣畅淋漓，释放足够的汗水。</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "37d8c4c88ba2d26a97a644eed0793aad"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;"><br></h3><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "37d8c4c88ba2d26a97a644eed0793aad"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;"><br></h3><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "37d8c4c88ba2d26a97a644eed0793aad"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">接下来就是我们的昨日运动小健将，宝贝们快来看一看有没有自己？没有就要加油喽！<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">如何成为运动小健将呢？<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"><font color="#ed2308" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(237, 35, 8);">快和我们的爸爸妈妈一起动起来，并且要用手机记录下美好的瞬间，我们不仅可以拍摄跳律动的视频，还可以拍摄做游戏的视频哦！</font>记得发给我们的老师或者家长群。用行动影响更多的人参与进来！</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; font-family: "37d8c4c88ba2d26a97a644eed0793aad"; text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(233, 255, 255); font-size: 0.36rem !important; line-height: 1.6em !important;">(七个方向系列游戏，添加上方公众号持续关注)<br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">如果觉得视频拍的不错记得转发身边的朋友</h3>