广播体操七彩阳光视频

C&Y

一、广播体操（七彩阳光）

先跟随标准版视频练习一遍，在休息一分钟跟随慢节奏版视频好好复习一遍。如果广播操动作不熟练的同学，每天跟随标准版广播操视频练习三遍哦！

广播体操七彩阳光视频

广播体操慢节奏慢动作镜面示范视频

二、注意事项

1.运动时着装要舒适，以运动服为佳。

2.在室内做运动，家长们要注意安全防护措施。

3.热身运动不可少，尤其是在冬春季节，身体筋骨相对僵硬，如果热身不充分很容易受伤。

4.运动不喝凉水，运动过后要充分补充水分，切记剧烈运动后立刻喝水，可以休息一会在进行小口慢喝。

5.根据自身身体情况进行练习。

6.文明锻炼，切勿影响他人生活和休息，我们人人都要做文明和谐的好孩子。