致麻河小学全体师生家长的倡议书

古城西月

疫情

家长

学习

同学

学生

建议

居家

防控

教师

可以

尊敬的各位家长，教师，可爱的孩子们：

大家好！

一场突如其来的疫情，强烈地冲击着各行各业和大家的正常生活。受疫情影响，学校不能如期开学，孩子不能到校学习。在党中央的高度重视和坚强领导下，我校按照教育部和各级教育行政部门的部署，和全国人民一起打响了抗击新冠肺炎的狙击战。为持续落实全国应对疫情的战略布署，减少对学生学习的影响,有效解决学生因疫情无法正常到校上课问题，从2月5日开始，我校组织语数英三科教师共37人每天在线组织近500名学生进行学习，取得了很好的效果，但在实施过程也暴露出一些实际问题，我们在此倡议：

首先，各位教师应该充分关注学生身心健康，呵护学生精神成长。“停课不停学”不只是一种学科知识甚至仅仅是考试内容的学习，更应该是学生身心的全面发展和学生精神的积极成长。随着疫情的发展、居家隔离时间的延长，家长的焦虑与日俱增、学生的恐惧感日益增强，由此导致的各种心理问题也会更为突出。严格的隔离防护措施是必要的，在线课程与辅导也是不可或缺的，柔性的心灵关怀同样非常重要。

其次，充分关注育人方式转变，提升教育育人价值。居家学习为转变育人方式提出了更高的要求。我们也要清醒地看到，技术带来的不仅仅是教学方式的转变，还有时代赋予我们的一种教育自觉。我们应当引导学生在变被动学习为主动学习的同时，提高思维品质，反思生命的价值。我们应当让生活真正成为一种教育，学生即使在有限甚至狭小的空间中，也能够胸怀天下，感知生命之美，懂得健康的意义，感悟道德的崇高，体悟劳动的美德，实现知识的价值。让“宅”在家里的每一天都丰富而有获得感。

第三，请各位家长给予老师更多的支持与配合。特殊时期的教师们承受诸多压力，既有来自照顾家人和孩子日常生活的烦恼，也有自身专业成长的无形牵引，还有教学方式转变带来的冲击，许多教师以及家人正在为疫情的防控以各种方式逆向前行，他们承受着比常人更大的压力。家长除了给孩子更多的关注和关爱，更应该对老师给予更充分的信任、支持与理解。

家长们、同学们，请相信，在你们身后，不仅有奋战在一线的白衣天使，更有默默付出的教师群体。希望各位家长积极配合学校和老师的工作，自觉遵守有关规定，家校携手，共同防控。学校对此向大家提出提出如下建议：

建议一：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。

在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

建议二：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。

在疫情压力下，孩子们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

建议三：科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。

通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

建议四：开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

建议五：密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。

在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

建议六：培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

建议七：控制电子产品使用时间，做到合理有度。

在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

建议八：积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

建议九：听从学校和老师安排，适应居家学习环境。

延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。

建议十：学习典型人物和事迹，增强心理正能量。

在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要些次经历中感悟，懂得生命的意义，懂得珍惜美好的生活。

　　同学们，教师们，家长们！让我们携起手来，共同迎接即将来临的春光明媚那一天！