爱心幼儿园保健常识

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孩子

幼儿

注意

抵抗力

传染病

着凉

家长

大肠

季节

幼儿园

一、春夏季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿减少生病的机会，特向家长朋友及老师介绍几种幼儿保健常识如下：

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在传染病的多发季节，注意家中、教室空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、孩子运动后容易出汗着凉，运动前先脱去一件衣服，运动后根据情况再穿上。

二、春夏天都是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，幼儿园和家长在安排孩子的饮食时，要注意以下及方面：

1、保证钙质的补充供应：孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮等。

2、多补充维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子脑和身体都有重要的作用，多吃维生素C的蔬果如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮好处多，粗粮、杂粮给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，常可食的有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

三、注意节制饮食，“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

四、培养幼儿良好习惯

1、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后，吃东西前都要洗手。

2、有良好的作息常规，早睡早起。

3、多喝温开水可达到排毒、预防传染病的目的。

4、不喝生水，不吃生食物。

五、坚持户外活动

1、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。

2、注意从小给孩子必要的身体锻炼，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。

3、容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。

4、建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。

六：减少病源感染机会

呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小孩的手不要乱碰脏东西，

及时要勤洗手，防止病从口入。

七：注意保暖

春夏季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

为了孩子的健康，让我们共同努力吧