《宝贝宅家一日生活指南》家长请查收

乖，听我说！

宝贝

爸爸妈妈

可以

游戏

建议

孩子

亲子

时光

创意

睡前

　　作为孩子成长道路上的陪伴者、守护者，孩子是我们共同的牵挂。疫情当下，成千上万的医务工作人员、志愿者冲上了前线；而我们也必须为保障每一位孩子的健康与安全，携起手来，坚决打好这场“防疫攻坚战”。

为贯彻教育部关于延迟开学期间“停课不停学”的精神，引导幼儿学会生活、学会求知、学会做人、学会创造，实现更有价值的成长，我们尉犁县幼儿园为您和宝贝精心打造了这份《宝贝宅家一日生活指南》，助力实现更高质量的“亲子陪伴”，让您和孩子的“宅”生活变得更有温度和力量，敬请查收！

一日作息时间表
9:30-10:30 甜蜜晨起
10:30-11:00 美好早餐
11:00-11:30 家务整理
11:30-12:00 智慧阅读
12:00-13:00 活力运动
13:00-14:30 健康午餐
14:30-16:30 惬意午休
16:30-17:30 创意美工
17:30-18:30 自由时光
18:30-20:30 温馨晚餐
20:30-21:30 亲子游戏
21:30-22:30 视听时间
22:30-23:30 睡前准备

00:00-24:00 时时好习惯

　　下面，我们来为大家划重点

• 9:30-10:30 甜蜜晨起

　　一天之计在于晨。伴着欢快的歌谣轻轻地唤醒宝贝，一起感受一下晨光抚摸脸庞的感觉吧！

建议：

1、宝贝自己穿衣、如厕、洗漱。

2、爸爸妈妈将卧室开窗通风半小时。

• 10:30-11:00 美好早餐

　　宝贝也可以参与到准备早餐的环节中，打打下手，这样做出来的早餐会更好吃哦。

建议：

1、宝贝整理餐桌、发放碗筷，做些力所能及的事情。

2、爸爸妈妈介绍菜品，告诉宝贝食物的营养。

3、就餐时，做到不玩手机、不看电视，安静进餐。

• 11:00-11:30 家务整理
  

　　宝贝都已经长大，擦桌、扫地、浇花、整理房间……他们会做的事真不少！
建议：

1、让宝贝一起收拾餐具，这应是他感恩家人付出的反馈。

2、可以让宝贝用酒精喷壶把水池、门把手、桌子、玩具、书籍等常接触的地方进行简单的喷洒消毒。保证家庭卫生的同时，也能帮助宝贝建立“讲卫生要从我做起”的意识。

• 11:30-12:00 亲子共读

　　打开阅读的门，开启智慧的窗。静下心来陪孩子一起度过温暖的读书时光。
建议：

1、爸爸妈妈不要一股脑地按照文字读出书中内容，可以让宝贝先看图猜一猜，然后再阅读文字进行验证，这样会更有趣。还可以让宝贝看一部分，自己创编后面的结尾，给宝贝充分的想象空间，这样更能锻炼宝贝的想象能力、逻辑分析能力和语言表达能力。
2、阅读后家长三问（故事有谁？在做什么？你还记住了什么？），要注意倾听宝贝的发言，及时给予回应。

3、可以帮助宝贝录制下音频或者视频，在班级群进行分享，给宝贝多创造想说、敢说、喜欢说的环境，鼓励宝贝勇敢表现自己，表达内心感受。

• 12:00-13:00 活力运动

　　增强抵抗力才能打败病毒，长时间宅家更要注重身体的锻炼，争取居家也要练出好身体！
建议：

1、室内创意运动小游戏。游戏内容可参考班级教师提供的游戏建议。

2、幼儿律动操。可以结合幼儿园的早操律动。

• 13:00-14:30 健康午餐

　 亲子一同准备营养美味的午餐吧！成长伴着美味，幸福不过如此。
建议：
1、择菜洗菜、摆碗筷、发勺子、摆放桌椅等都可以让宝贝参与进行，养成自我服务与帮助他人的观念。爸爸妈妈也要及时鼓励宝贝，帮助他们养成爱劳动、勤劳的好习惯。
2、引导宝贝注意荤素搭配、粗细粮搭配等。在此过程中宝贝可以认识不同的粮食和蔬菜，而且关注到了食物的健康营养。

3、餐后聊会天，散步运动一下，帮助消化。

• 14:30-16:30 惬意午休

　　和幼儿园一样，午睡时光不能少，睡前一个小故事，安静入睡，当然，小故事也可以由宝贝讲给爸爸妈妈听。

建议：

1、宝贝自己穿脱衣服，睡前如厕。

2、睡醒后开窗通风。

3、喝点水、吃点水果，补充充足的能量。

• 16:30-17:30 创意美工

　　孩子是天生的艺术家，各种纸、布、绳、石块、种子、贝壳……都是他们进行创造的材料，收获无边无际的创意。

建议：

1、给宝贝提供各种工具，启发宝贝运用多种材料进行制作，制作过程中尊重孩子的想法，尽量不打扰。随意画、主题画，还是模仿写生，无论孩子画什么，都请爸爸妈妈给予支持。

2、最为关键的是宝贝完成作品后，一定让他给全体家庭成员进行讲述，既培养语言表达能力，又培养艺术创造能力。请爸爸妈妈切忌评价孩子画得好与不好，这个时期，孩子“讲画”胜于画的技能。

• 17:30-18:30 自由时光

　　1、接下来就自由活动吧，宝贝们可以按照他们的兴趣来，玩自己喜欢的玩具，积木游戏均可，享受自由自在的快乐！

2、还可以和宝贝聊聊天，引导宝贝关注疫情、关注他人、关注社会的变化，一起和宝贝读新闻和查资料，探索病毒的未知世界。

3、还可以适当地用手机软件带着宝贝一起录制个小视频，跳一段舞、唱一首歌、做一个手工都可以，暖意满满，也是以后宝贝的美好成长回忆。

• 18:30-20:30 温馨晚餐

　　让宝贝们做一些力所能及的帮厨，他们的参与会让晚餐变得更加特别哦。

建议：

1、继续坚持良好的进餐习惯，要避免高糖、高盐、高油脂哦。

2、晚‌餐后坐着聊会天，天南海北、天文‌地理，聊的就是开心。别忘了让我们的孩子发表一下观点哦，这也应该是他的讲演地盘！

3、一天时光快要过去了，宝贝们有没有想念不在身边的亲人呢？可以在餐后打个电话问候一下。事先，爸爸妈妈可以和宝贝一起商量说什么，怎么说。相信在这样的问候中不但可以锻炼宝贝的语言表达能力，更能让孩子感受到浓浓的爱意和沟通的力量。

• 20:30-21:30 亲子游戏
  

　　既然疫情让我们有这样一段合家团聚的悠长时光，不妨踏下心来，重温童年，与宝贝成为伙伴，让亲子相处变得更高质量、更有意义！

建议：

1、手指游戏、套圈游戏、捉迷藏游戏、翻跟头、爬行比赛、打仗游戏都可以试试。还可以玩一波小时候的经典游戏，比如单脚跳、双脚跳、脚尖走、脚跟走、横着走、沿线走、手脚爬、手膝爬、匍匐爬等，想怎么玩怎么玩，创意无限！

2、又或者让宝贝曲艺杂谈展示‌自己‌，爸爸妈妈好好欣赏，多多赞美！

• 21:30-22:30 视听时间

　　一天中终于迎来了接触电子产品的宝贵时间，宝贝们可以开心的放松一下啦！

建议：

1、请给宝贝看一些有益于身体健康的作品。

2、同时要在半小时暂停进行眼睛放松休息，控制好时间，保护眼睛的健康。

• 22:30-23:30 睡前准备

　　甜甜的睡觉时刻又要到啦，和宝贝们一起做睡前准备吧！

建议：

1、宝贝独立洗漱。

2、可以给宝贝讲个睡前故事。

3、互道晚安，可以更加有仪式感。

• 0：00-24：00 时时好习惯
  

　　疫情无情，人间有情，隔山隔水不隔爱，封城封路不封情。所有的家长朋友和小朋友们，让我们紧密的团结起来，积极行动，共抗疫情，让我们的这张战“疫”表开满鲜花!

　　亲爱的家长朋友们，看到这里是不是对一日生活的安排有个清晰的规划了呢？我们可以做的事情当然还有许多，相信一家人只要有爱，有智慧，我们一定可以把小屋里的生活过得丰富多彩、乐趣横生。

来源：尉犁县幼儿园