<h3> 2020年新年之际爆发的新冠肺炎牵动着全国人民的心！</h3><h3> 这次的疫情就是因为人们贪嘴食用野味，导致感染新冠肺炎，健康和每个人都息息相关，如果你有一个好的免疫力，就不容易被病毒攻击，所以我们要合理饮食，健康饮食，增强抵抗力，提高免疫力！</h3><h3> 鸡肉蛋白质含量较高，鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，鸡肉含有维生素C、E等。吃鸡肉可以温中益气，保护心血管，提高免疫力，强身健体，所以，在这非常时期，鸡肉是我们餐桌上的上好选择！</h3><h3> 今天，我来做一道营养又美味的电饭煲焖鸡！大家试目以待吧！</h3> <h3>家养土鸡一只，褪毛洗净，掏空内脏，不要开膛破肚哦！</h3> <h3>准备好:蚝油、老抽、美味鲜酱油、料酒、姜、蒜、蜂蜜（或者白糖)和电饭煲</h3><h3>分别将一勺蚝油、一勺老抽、两勺美味鲜，适量料酒、少许蜂蜜倒入碗中搅拌均匀备用！</h3> <h3>给鸡上个刑罚:用刀尖戳满鸡的全身，戳到伤痕累累！</h3> <h3> 接下去把姜切片，大蒜苗绕成捆，少许姜片和蒜苗塞入鸡肚子！然后用调好的调料汁给鸡洗个澡！全身抹上调料汁，剩少许倒入肚子中，抹好让鸡肉安静待一会，腌制一小时左右，鸡肉被戳过孔很容易入味！</h3> <h3>电饭煲中倒入少许油，铺上切好的姜片，将腌制好的鸡整个搬入锅中，倒入调料汁，盖上锅盖，摁下煮饭键，就坐等美味吧！</h3> <h3>香味已经溢满屋子！现在只需再摁下煮饭键开盖收汁，等待即将到来的浓汁美味！</h3> <h3>收汁完成，鸡肉出锅喽！</h3> <h3>怎么样，看着有没有流口水呀！</h3> <h3>有了荤菜怎么能少了素菜呢！再来炒盘绿油油的青菜，补充维生素！荤素搭配营养均衡！</h3> <h3>看着自己的劳动成果，满满的成就感呀！</h3> <h3> 拒绝野味，从我做起，让我们都有一个健康的身体，长大一起报效祖国！！</h3>