少关注疫情，学会享受当下

全环境立德树人

　　近日，有几个同学球球留言问：“老师，前几天呆在家里无所事事，心理恐慌，近日虽然是有空中课堂学习，但效率不高，心理依然恐慌甚至难以入眠，怎么办？”

亲爱的同学们，当前疫情是一场大灾难，我们每个人深陷其中也身在其中，适度恐慌很正常，但恐慌过度就要注意调整。只要你不曾接触过确诊或疑似的病人，或者说尽管接触过确诊或疑似的病人，但已经超过14天了，就不要怕，因为新冠病毒的潜伏期最多是14天左右，何况它没有腿也没有翅膀，它不会无缘无故的跑到你身上，我们也都知道病毒是没有细胞结构的一类微生物，它只有寄生在活细胞内才能存活，所以多余的担心是自己吓唬自己。

那么有什么好的方式让自己不再恐慌呢？要我说呀，最好的方式就是少关注疫情，学会享受当下。让心静下来，让身安下来。做当下该做的事情。

就拿今天的我举例来说。今天是周日，此刻的当下，我一个人静静的坐在窗前，享受着透过窗子照进来的太阳的温暖。听房顶融化的积雪滴滴答答敲击地面的声音；听邻居家的狗闲来无聊不紧不慢的汪汪声，似乎在打招呼：人呢？都干什么去了？

看庄稼地里雪花慢慢融化，从大变小，从有变无。各种树木看似静默无语，其实地面以下正卯足了劲悄悄地吸吮雪水储备光合作用的原料为不久后的花开叶绿提供有机物。淡蓝的湖面微波荡漾，猜想湖底的鱼儿正在自由自在地游泳觅食。远远的望去对面的山上黑白相间的山脊就像一群皮毛各异的动物在奔跑，在嬉戏，他们已经跨越了种群，不分彼此，同享着这片蓝天白云，青山绿树。

　　稀稀疏疏的几家住房矗立在半山腰，估计里面的主人也正躲在家里响应国家和政府的号召不出门，不聚会。作为普通人保护好自己就是做的最大贡献。

　　当然了，享受当下的方法有很多，你可以选择自己喜欢的方式去尝试，画画了，听音乐了，做健身操了等等。独处赏景半小时是我每天的休闲，接下来就到了我读书的时间了，我又可以心无旁骛、畅游书海、享受学习的乐趣了。

新冠病毒肺炎，疫情还未出现拐点，全国上下齐心协力，共克时艰。相信疫情很快过去，春天的脚步已经切进。在这虫鸣鸟舞的日子里，让我们共同期盼师生同堂，平安如昔的校园生活早点到来！

祝同学们：

疫情学习两不误，居家安康！

                      2020年2月16日

                      刘承爱老师答疑