<h1> 2020年的开头，异常艰难。可这个寒冬，却也因为一点一滴爱的汇聚，变得格外温暖而充满力量。这场肺炎疫情，早已不是只属于某一群人的战役。在这个没有硝烟的战场上，我们看到的，是手足同胞，所有友好人士力量的汇聚。如果你问我，面对这场疫情，我们能做些什么。我想，普通的我们无法冲到最前线，但起码可以做到：谨遵医嘱，带好口罩，不去人员密集的地方，养成洗手的习惯。少为他人添些麻烦，少给医生带去负担，在有条件的情况下捐助一些医用物资，不传谣、不信谣。这些，就是平凡的我们为遏制疫情所做的最大贡献。疫情期间我们一定要居家在家里，但同时也要养成良好的习惯。</h1> <h1> 为了让学生养成一个良好的习惯，我校为学生提出了一日生活学习的建议。我们主要以“自然、自主、愉悦”为理念，以“兴趣导向、动静交替”为原则，以“快乐学习、幸福生活”为目标，一日生活学习建议如下:</h1> <h1><font color="#010101" style=""><i> 我们的生活学习</i></font></h1><h1> 合符学子居家一日生活学习安排</h1><h1>【7:00—7:30起床】</h1><h1>温馨提示：孩子主动起床（可以让闹钟来帮忙哦）、整理床铺、正确洗手洗脸刷牙、自己测体温（记着做好记录啊）、开窗户通风、晨读。</h1> <h1>1、主动起床、整理房间。</h1> <h1>2、科学洗脸、刷牙、洗手。</h1><h3><br></h3> <h1>3、主动测体温，并做好记录。</h1> <h1>4、有感情的大声朗读。</h1> <h1>【7:30—8:00享受美味、营养早餐】</h1><h1>温馨提示：吃饭不偏食不挑食、细嚼慢咽，不边吃边玩；餐后自己收拾碗筷、桌面等；餐后漱口。</h1> <h1>【8:10—9:00学习时间】</h1><h1>温馨提示：安排记忆背诵的内容，早起记忆效果比较好；提醒父母关注班级微信群，规定时间内上报自己身体情况以及自己上午的体温。</h1> <h1>1、全神贯注学习。</h1> <h1>2、（家长）关注微信群，上报身体情况和测量温度。</h1> <h1>【9:00—9:10休息时间】</h1><h1>温馨提示：科学洗手，保护眼睛，适当活动。</h1> <h1>1、正确、规范眼保健操。</h1> <h1>2、站在阳台，进行远眺。</h1> <h1>【9:10—9:50作业时间】</h1><h1>温馨提示：孩子们一定注意科学坐姿、握笔姿势、书写规范，工整哦。</h1> <h1>1、认真完成作业。</h1> <h1>2、科学坐姿，正确握笔姿势。</h1> <h1>【9:50—10:10课间操、活动时间】</h1><h1>温馨提示：认真完成课间操和室内体育运动；喝水、吃水果（一定要先洗手哦）；打开窗户通风。</h1> <h1>1、做课间操，活动身体。</h1> <h3>2、体育运动。</h3> <h1>【10:10—10:30花样跳绳时间】</h1><h1>温馨提示:在抗击疫情期间，为了增强学生身体素质，学校前段时间编排了花绳操视频，供孩子们观看学习。为了使孩子有个强健的体魄，尽快融入到学校的阳光大课间活动中去，在开学前的这段时间里，希望各位家长继续督促学生坚持练习花样跳绳，使孩子能够熟练掌握。如果孩子不熟练还要继续加油哦！家长可以指导孩子按照下面时间段和学习内容加强练习,争取大家都顺利过关。建议家长可以将孩子练习的阶段性优秀成果以视频或文字的形式上传到班级群向班主任汇报。开学后学校将评选出优秀学生予以表彰。</h1> <h1>花样跳绳运动，强健身体。</h1> <h1>【10:30—11:10 练字时间】</h1><h1>温馨提示：认真练习写字，英语字体、汉语字体；可以临摹字帖，也可以网上找相关资源进行学习或练习。</h1> <h1>1、汉字练习。</h1> <h1>2、英语练习。</h1> <h1>3、毛笔字练习。</h1> <h1>【11:20—12：30家务劳动、午餐、自由活动】</h1><h1>温馨提示：餐前正确洗手；帮助家长准备午餐，如择菜、洗菜、帮助分发碗筷；合理饮食、不挑食；协助整理桌面、地面等家务劳动；饭后漱口，并进行安静的自由活动。</h1> <h1>1、家务劳动。</h1> <h1>2、正确洗手。</h1> <h1>3、准备午餐。</h1> <h1>4、共进午餐。</h1> <h1>【12:30—14:30午休时间】</h1><h1>温馨提示：主动有序地脱衣服，整齐摆放；可倾听轻音乐，安静午睡；起床有序穿衣服；整理床铺等；起床后开窗户通风半个小时；记着洗手、喝水哦；测下午体温，并做记录。</h1> <h1>1、科学午休。</h1> <h1>2、通通风，吸吸新鲜空气。</h1> <h1>【14:30—15:10自主学习】</h1><h1>温馨提示：自主选择科目进行预习，可以通过网络进行学习；提醒家长关注班级微信群，并上报自己下午的体温。</h1> <h1>1、（家长）关注微信群，上报孩子的体温。</h1> <h1>2、网络学习，自主预习。</h1> <h1>【15:10—15:30休息、自由活动】</h1><h1>温馨提示：先洗手，去喝水；在屋子里面走动走动；站在阳台远望一下，活动一下自己的身体等。</h1> <h3><h1>【15:30—16:20阅读时间】</h1><h1>温馨提示：可以自己读，也可以进行亲自阅读；不动笔不读书，可以边读边勾画。</h1></h3> <h1>1、自己安静阅读。</h1> <h1>2、亲子愉快阅读。</h1> <h1>【16:20—17:30兴趣活动】</h1><h1>温馨提示：根据自己的兴趣开展艺术活动和室内运动游戏。如绘画、手工制作、音乐表演等；开展适当的家务劳动，如清洗自己的小衣物等；收拾整理自己的生活用品、衣物、学习用品等；自主选择自己喜欢的其他活动等。</h1> <h1>1、体育活动。</h1> <h1>2.、画画练习。</h1> <h1>3、练习钢琴。</h1> <h1>【17:30—19:00晚餐、自由活动】</h1><h1>温馨提示：餐前正确洗手；晚餐前可以帮助家长择菜、洗菜、分发碗筷、做面食等；吃饭不偏食不挑食、细嚼慢咽、不要边吃边玩；饭后整理碗筷、桌面、地面等；饭后漱口，并进行安静的自由活动。</h1> <h1>1、准备晚餐。</h1> <h1>2、享用晚餐。</h1> <h1>3、家务劳动 —洗碗。</h1> <h1>【19:00—19:30看新闻联播，了解最新疫情】</h1><h1>温馨提示：看电视时一定要注意科学位置和科学坐姿，最好做到电视正对的沙发上，身体坐直看，保护自己的眼睛。千万不要斜视或躺着看。</h1> <h1>【19:30—21:30亲子活动】</h1><h1>温馨提示：根据孩子的兴趣开展亲子游戏、一起看电影（与电视机保持3米左右的距离，科学坐姿），多与孩子交流、讨论观后的发现和体验；和孩子一起搭积木；下棋等活动（活动完记着整理好材料或用具）。</h1> <h1>1、搭积木亲子活动。</h1> <h1>2、下棋亲子活动。</h1> <h1>3、画彩蛋亲子活动。</h1> <h1>4、石头剪子布亲子活动。</h1> <h1>5、看电影亲子活动。</h1> <h1><font color="#ed2308"><b>重点提示: </b></font>为加强学生爱国主义教育，激发学生的爱国主义情感，丰富假期文化生活，有效亲子活动落实，学生在家和父母观看爱国主义电影！</h1> <h1><font color="#ed2308"><b>爱国作业要求: </b></font>1、家长可以陪伴孩子观看一部爱国电影。推荐给大家:《中国蓝盔》《我和我的祖国》《建国大业》《铁道游击队》《红星闪闪》《开国大典》《地道战》《烈火中永生》等。2、有兴趣的可以用照片记录下看电影的精彩瞬间。3、可以把自己和家人的精彩瞬间照片分享到微信群里。记着照片上面写清电影名称，以及电影的主要内容或感受最深的内容。4、班主任择优分享到教师群里，德育处会选择优秀照片、温馨照片分享给全校师生和家长朋友们欣赏。</h1> <h1>【21:30—21:50洗漱时间】</h1><h1>温馨提示：时间到了主动自觉去洗漱，不要让家长反复督促，洗漱时要节约用水，用完的用品主动整理，放回原处；每天晚上洗脚、洗袜子，注意个人卫生；可以安排帮爸爸妈妈洗脚活动等。</h1> <h1>【21:50—22:00睡前故事】</h1><h1>温馨提示：一二年级亲子睡前阅读、倾听故事等，三到六年级自己阅读故事。</h1> <h1>1、亲子睡前阅读。</h1> <h3>2、睡前阅读。</h3> <h3><h1>【22:00--- 开始睡觉】</h1><h1>温馨提示：自己主动关灯睡觉，自己衣物摆放整齐，不拖拉、按时安静睡觉（不准玩手机）。</h1></h3> <h1> 好的生活学习习惯，具有巨大的推动力。滴水能够穿石，积土能够成山，跬步能致千里，这都是依靠点点滴滴的积累，而积累乃是一种习惯的力量，能够推动一个人完成先前所不曾预料的事情。同学们，让我们一起努力，根据学校给出的居家一日生活学习建议，合理安排自己的生活和学习，希望同学们在疫情期间都培养一个良好的习惯，抗击病毒从我们做起，加油！</h1> <h1> 隔离病毒但不隔离爱。因此我们要有充分的信心，大家一起共同战“疫”，携手通“关”。</h1><h1> 我们相信：三九严寒过后，必会春暖花开。</h1>