<h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>大朋友、小朋友们新年好！</h3><h3><br></h3><h3><font size="3"> </font>特殊时期，爸爸妈妈们一定在考虑应该给宝贝怎样吃才健康呢？我们一起来看看吧！
根据中国营养学会推荐的学龄前儿童膳食指南是居家饮食的基础及原则。</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.每天饮奶，足量饮水。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸</h3> <h3></h3><h3>4.参与食物的挑捡与清洗，增进对食物的认知。</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 5.疫情期间，可以进行力所能及的室内外运动。</h3> <h3></h3><h3></h3><h3>下面👇是为各位家长推荐孩子们在家“宅”的食谱👏👏</h3><br><h3> 1️⃣Good morning🌞早餐：
早餐时间：7：40—8：30
▶️黑米粥（黑米、大米、冰糖等）
▶️鲜肉蔬菜包（鲜肉、面粉、白菜或胡萝卜、香菇等）
▶️煮鹌鹑蛋或白水蛋</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>2⃣️🔔加餐时刻到了！🔔</h3><h3><font size="3"> </font></h3><h3>加餐时间：9：50—10：10
来上一杯温热的牛奶或新鲜水果</h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>3⃣️午餐时刻：</h3><h3>午餐时间：11：40—12：10</h3><h3>
▶️红烧鸭腿（鸭边腿、胡萝卜、白萝卜）</h3><h3><br></h3><h3>▶️果仁菠菜（菠菜、腰果、玉米粒）</h3><h3><br></h3><h3>▶️排骨萝卜汤（猪排骨、萝卜、玉米）
</h3><h3><br></h3><h3>▶️南瓜米饭（大米、适量老南瓜）</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3> 温馨小提示：午餐过后，适当休息一下，别忘了睡个甜甜的午觉哦～😘</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>4⃣️午点时刻：菜汁奶香馒头、红枣马蹄汤</h3><h3><br></h3><h3> 午点时间：15：00—15:20</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>5⃣️晚餐时刻：</h3><h3>晚餐时间：17：40—18：20</h3><h3>▶️茄汁鸡胸肉（西红柿、鸡胸肉、玉米粒、山药）
▶️清蒸鱼（鱼、蒸鱼酱油、 葱、姜适量）
▶️青菜蘑菇汤（青菜、蘑菇、虾皮）
▶️大米饭<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>6⃣️饭后晚点：</h3><h3><br></h3><h3> 晚点时间：20：50—21：10</h3><h3>
▶️牛奶或酸奶
</h3><h3><br></h3><h3>▶️适量饼干</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 俗话说：民以食为天！即使在这样特殊的时期，合肥同和民康幼儿园与家园携手用积极的心态，健康的生活，亲子陪伴的美好时光来为防疫战争做出自己的一份贡献。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">健康才是我们最宝贵的财富，吃好了才能有棒棒的身体，让我们用爱与美食来度过这段特殊的时光吧！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">合肥同和民康幼儿园</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">我已到岗，时刻在线</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🤜🏻疫情当前，工作继续</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">👋🏻国家有难，咱不添乱</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">📲新生报名，随时咨询</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">‼️☎ 联系，不用见面</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">咨询报名热线</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">夏老师：15056916927</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">幼儿园地址：包河区葛大店同和民康小区旁</h3><h3></h3>