<h3>体适能的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。</h3> <h3>来挑战一下自己吧</h3> <h3>1. 促进骨骼及肌肉发展</h3><h3>2. 提升心肺耐力</h3><h3>3. 提升平衡性及动作的协调和控制</h3><h3>4. 增强体内器官自我调节</h3><h3>5. 促进感知觉的发展</h3><h3>6. 促进正常的生长发育</h3><h3>7. 培养正确的身体姿势</h3><h3>8. 发展基本的活动能力，提高社会适应性</h3><h3>9. 发展身体素质</h3><h3>10. 发展对环境的适应能力，及免疫力</h3><h3>体适能对儿童心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，增加自信，锻炼意志，认识正确的价值观。</h3> <h3>特别提醒:视频分为两部分,觉得身体太累时要停下来休息一下哦~不必完全跟着视频的节奏😁</h3> <h3>恭喜你完成啦👍</h3> <h3><b>整理运动</b></h3> <h3>跟着视频放松一下身体吧~可延长放松时间哟🤗</h3> <h5>编辑:邓博允</h5><h5>审核:冼文灵</h5>