勃利县心理援助服务热线您拨打过吗

小小天地

非常时期，您的心理“感冒”了吗？

你知道吗？人的心理也会“感冒”。

一个人的身体出现了鼻塞、流鼻涕、浑身乏力等症状的时候，说明我们可能感冒了，需要好好休息、多喝温开水、服用感冒胶囊等治疗，严重者可能还需要输液。那么我们的心理会不会感冒呢？会的。比如我们在考试前会紧张、失眠；在经历突发事件时会惊恐、慌乱，心情烦躁，情绪激动等等，这都是我们的心理感冒了，只不过有的是轻感冒，它会随着考试和突发事件的结束而消失。而有的人则长时间处在恐慌、焦虑不安里难以很快走出，这时候就是“重感冒”了，需要“输液治疗”。

但是有的人误解心理咨询这个词，认为做心理咨询就是得了精神病，羞于求助，这是对心理咨询的误解。看下面案例，你就明白了。

最近有好几个朋友打电话跟我说，这样的封城什么时候能结束？每天都特别的恐慌紧张，每天都特别的闹心，不知道该做些什么？有的时候特别想发火，但是似乎又没有什么理由让我发火，可是又压制不住，真想出去走走，真想去闯一下那个卡口同站岗执勤人员吵一架，那样似乎心理会舒服些。

亲爱的朋友们，此时此刻您是不是也有过类似的心情呢？前面提到的几个朋友他们的情绪就是出现了“感冒”的症状——焦虑，恐慌，烦躁。在这个非常时期，大家出现这样的情绪在所难免，但是我们不能忽视，这是我们的心理健康出了问题，也就是我们的心理健康有点儿“感冒”了，也需要疏导。

那么，心理出现“感冒”怎么办呢？这个非常时期，我们不用去医院，只要拨打心理援助热线0464—8518231，来了解你们目前的心理健康状况。我们将有专业人员，为您的心理解压。请时刻关注您和身边家人的情绪变化。发现与平时不一样的言语或举动，比如闹心、烦躁、易怒或者情绪低落等，要及时正确引导，帮助自己和亲人走出情绪漩涡。

咨询师团队

沙桂华，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，催眠师，中国私人心理顾问协会会员，勃利县心理咨询师协会理事长。

冯闯:国家二级心理咨询师、国家健康管理师、中医康复理疗师、国际AAH催眠治疗师、C级沙盘咨询师。现任勃利人民医院心理科主任，副院长，勃利县心理咨询师协会副理事长。

孟兆才，国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师，勃利县心理咨询师协会秘书长。

张绍媛：国家二级心理咨询师、沙盘游戏治疗师、绘画心理分析咨询师、催眠治疗师、勃利县心理咨询师协会会员。

苏海艳，国家二级心理咨询师，勃利县心理咨询师协会副秘书长。

郭弘，国家二级心理咨询师，生殖健康咨询师，沙盘游戏治疗室，黑龙江省社区心理专委会副秘书长，勃利县心理咨询师协会副秘书长。

洪守彬，国家二级心理咨询师，中学生生涯规划师，勃利县心理咨询师协会会员。

秦丽丽，国家三级心理咨询师，初级沙盘游戏咨询师，勃利县心理咨询师协会会员。