战“疫”我们在行动――七（1）

来自北极的熊

今年春节，大家都有可能遇到这样的情况

为什么会有这样的情况呢，这是因为，一个新的大魔王――新型冠状病毒出现了

而这次入侵，受害地就是武汉

虽然武汉遭受入侵，但有一群天使，则在抗击它，那就是我们的白衣天使――医生

虽然有医生在抗击病毒，但我们自己也要做好防护

我们该怎么防控呢？答案就是――科学防控

在这里，我向大家替一些防控建议：1.勤洗手，七步洗手法：记住口诀“内外夹攻大力丸”，第一步（内）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（攻）：洗拇指，手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第六步（力）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（丸）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂。

2.戴口罩，戴医用外科口罩或N95口罩

（1） 孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合。

（2） 老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，这些人应寻求医生的专业指导。

（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

3.多运动，增强免疫力，使身体不受到病毒的侵害

4.勤通风，冬春季节，呼吸道传染病高发的主要原因就是室内空气流通不畅，导致病毒孳生。保持生活和居住的场所定时通风，可以有效避免染病。

目前国内外对通风换气的要求没有明文规定，因此建议通风换气宜根据室内、室外环境情况而定。户外空气质量好时，早中晚均可通风，每次时间在 15-30 分钟；户外空气质量不好时，通风换气频次和时间应适当减少。大型的场所，尽量少用中央空调。

让我们一起为武汉加油，为中国加油