<h3> 随着新冠病毒肺炎疫情的肆虐，假期延长了。可是长时间的“宅”在家里，容易让人产生烦躁、焦虑甚至恐慌等心理问题，尤其是孩子们，不能出门，过剩的精力又该怎么安置？为此，寿光市侯镇五台小学少先队大队部在全校发起“521亲子陪伴”活动，让活泼爱动的孩子们继续待在家里，与爸爸妈妈一起互动，学会科学防控，守护好心理防线，一起享受这“难得”的亲子时光。</h3> “521亲子陪伴”释义 <h3> “亲子陪伴”是指作为父母放下手机与孩子进行近距离接触性的有效爱心陪伴。 </h3><h3> “5”是为每个家庭提供的五个小活动；“2”表示在这些活动中要求父母两个人一起参与，缺一不可；“1”是指在陪伴的时候大家要做到一心一意，拒绝分心、应付。同时“521”也正是现在网络流行语“我爱你”的数字表示。</h3> 作息有规律 <h3> 1.父母与孩子一起协商制定详细的作息时间表，按时起床，按时休息，做到早晚刷牙、洗脸、洗脚，并分别按手印承诺，保证家庭成员共同遵守，以确保全家步调一致，生物钟不紊乱，免疫力不降低，不让病毒有机可乘，还可以帮助孩子们养成即使“宅”在家也不潦草不应付的生活态度和生活习惯。<br></h3> 小小宣传员 <h3> 2.抗击新冠肺炎少先队“小手拉大手——我是小小宣传员”系列活动，“宅”也要宅出花样。根据中队辅导员发到中队群或者通过看新闻、听广播等方式了解的抗击疫情小知识用自己喜欢的方式进行宣传，可以是“抗击疫情宣传小小手抄报”，可以是“抗击疫情宣传小小讲解员”视频录制，也可以是情景剧等其他孩子和家长喜欢的方式，进一步提高家长、孩子们对新冠病毒的认知，拒绝焦虑、恐慌的心理产生。</h3> 巧手剪世界 <h3> 3.“小巧手剪出美丽世界”活动。要求宅在家里的父母和孩子一起进行“剪纸”。在微信群里展示的可以是全家人一起的作品，也可以是家庭成员每个人或者几个人的作品。这也是对中国传统文化的拾遗。</h3> 亲子共读书 <h3> 4.亲子共读一本书，然后根据读书内容与家庭成员一起排练创意性的情景剧。这里需要注意的是，由于孩子的读书速度可能会比家长慢，情景剧排练的内容要以孩子读到的内容为主，可以加入自己的理解和创意进行，也可以是大家共同读到的一个片段。</h3> 运动总动员 <h3> 5.“定格精彩瞬间”我们一起来做运动活动。宅在家里每天也要进行体育锻炼，家庭成员可以进行一些适合室内的体育活动比赛。比如：100个蹲起，仰卧起坐，俯卧撑，躺式蹬自行车等。比赛结束成绩较前一天有进步的，可以发自己制作的奖品或者证书等作为奖励，也可以是家人间一个亲切的拥抱。当然少不了的是“定格精彩瞬间”的那张属于每个家庭的独特照片。</h3> <h3> 居家防控疫情，虽然给孩子的生活与学习带来影响，不过却是给了家长与孩子之间的共处、陪伴与沟通的机会。希望各位家长和广大少先队员们也珍惜这些每天呆在一起的时光，真正将这个原本考验所有人的时机转化成为一个收获满满的假期，把疫情的不幸转化为家庭幸福的美好开始，防控疫情，让我们一起努力，让每一个家庭更有力量。</h3> <h3> 这正是疫情无情，人有情；居家防控，齐努力；亲子陪伴，新举措；家长努力，孩健康！<br></h3>