<h3>尊敬的家长朋友们：<br> 您们好！2020年的春节，一个特殊的假期，一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控战已悄然在我们身边打响，它关乎我们每个人的生命健康，需要我们每个人的共同努力。<br> 在这特殊的日子里，让我们以特殊的方式“对话”。为了您和孩子的安全，请积极响应并落实政府的方案，全力支持政府的相关举措，听从党和政府的统一部署，树立正确的防控观念，确保孩子的健康成长。<br> 预防疾病最好的方法就是提高自身免疫力，养成合理膳食、充足睡眠、适当锻炼、规律生活的好习惯。</h3> <h1><b> 科学饮食</b></h1><h3></h3> <h3> 科学、可行、合理的膳食可以改善人体的营养状态，儿童的饮食以清淡而富有营养为好，避免辛辣刺激性重口味食物，注意营养搭配，只有保证合理的营养及饮食结构，才能使儿童生长发育正常。</h3> <h1><b> 适度运动</b></h1> <h3> 运动是增强儿童免疫力的良好途径，因为孩子年龄小，抵抗力差，在疫情流行期间，家长不要带孩子外出，避免近距离接触流感样症状患者，可以带孩子在家中坚持锻炼，比如进行健身操、蹲起、投掷等运动或游戏，既能增进亲子感情，又能促进健康，保持儿童积极向上的乐观心态。</h3> <h1><b> 充足的睡眠</b></h1> <h3> 睡眠与人体免疫力密切相关。疫情期间，孩子在家应保证充足的睡眠，让体内的器官得到休息，以免过度疲惫让病菌有可乘之机，保持高质量睡眠，早睡早起，才能达到良好的效果。</h3> <h3> 接下来，请家长代替我们将下面的一段话读给孩子：</h3> <h3> 家长朋友们，我们相信，只要大家坚定信心，同舟共济，科学防治，合力同心，定能在春暖花开的季节，让生活回归原本，回归常态，让我们共同期待春天的相遇！<br> 顺祝春安<br> 西安市鄠邑区第二幼儿园<br> 2020年2月</h3>