博中田径第一周自主训练总结

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由于疫情的原因，田径特长生训练不能集体练习，但是队员们都在家中积极训练，恢复体能，基本能够完成老师布置的自主练习任务，而且能够完成训练日记，以下是队员们的训练日常

晏志峰训练总结

1.因进群较晚，和同学们进度不一样。但之前一直是在家坚持训练，一天三练，早，午，晚。主要针对于刷脂和腰腹核心以及技术模仿的练习。有些动作不标准可以根据健身软件和健身达人的视频锻炼。

2.因膝盖伤的缘故，有些练习无法完成，尽自己所能，不能让自己有懈怠。

3.对待下一步训练的要求就是，动作更加标准规范，坚持的时间再进一步，每天有规律的作息。训练前进行充分的热身准备活动，训练结束进行靠墙静蹲一类的练习从而加强膝盖保护膝盖。 4、因新型冠状病毒的影响无法在学校训练，学习。所以坚持在家训练，坚持学习。争取在开学二者不误！

金世达训练总结

1.本周任务都能顺利按时完成

2.建议延长训练时间

3.建议增加锻炼心肺和耐力的任务

刘振宇训练总结

1.本周大部分按照老师要求完成任务。

2.超过一定重量无法完成深度，右腿膝盖有伤，个别项目无法完成。

3.进行恢复性训练，争取比上次有进步。

方昊洋训练总结

这周训练基本完成，家里空间有限，没做收服跳，下一周继续好好训练，每天按时训练

徐世平训练总结

1.本周训练较为按时，但因网课原因，时间比较赶

2.场地受限，一些技术的练习近乎没有，体能经过一个年感觉也有所下降

3.建议：核心可以一周多做几次

4.自己的步频还要再加强

李兆鑫训练总结

1.本周能按时完成老师布置的任务

2.身体没有什么异常状况，除了需要出去外面完成的任务大部分任务都可以及时完成

3.建议加大训练力度

张颢潆训练总结

1.本周能够按时完成老师布置的任务。

2.训练中遇到的问题：自己训练有些动作不标准不能立即改正过来，场地 器械也很受限制。

3.建议：想请老师加几个跑楼梯的训练。

张田雨训练总结

1.本周能够按时完成老师布置的训练任务。

2.本周因特殊情况，跳跃方面的个别任务无法完成，会造成强度不够。

3.建议：认真按照训练任务执行，确保每天训练完打卡时间固定。训练态度积极认真，确保质量。

张靖旋训练总结

1.本周大多按照老师不布置的任务进行，有些没有按照多进行了腰腹的练习

2.嗯...那天练习跳跃不知道什么原因膝盖好像是韧带那个地方疼，走路也疼所以今天的力量没办法上了，做的腰腹

3.希望可以定点训练吧，因为网课可能不固定，自己的主动性不行

黄予博训练总结

1.本周能够按时完成老师布置的任务。

2.就是有些项目在楼上不方便做。

3.建议 没啥好建议，听从老师安排吧😂

其中，最认真的是刘梦泽同学，他的训练日记非常详尽，尽管放假前受伤，但在假期养好伤后，积极训练。