“打败病毒我最行”——昌黎县幼儿园延学居家一日生活作息指导建议

麦子

作息时间

孩子

作息

养成

幼儿

习惯

家长

良好

幼儿园

假期

　　在防控疫情时期，幼儿和家长多以居家为主， 希望家长借此机会加强亲子陪伴，增进亲子感情。尤其要注意养成孩子良好的作息习惯，千万不要因为处在假期当中对孩子什么时间起床、睡觉不予重视，若孩子形成了不当习惯，开园后可能会难以适应幼儿园的集体生活和作息时间，所以在接下来延长的假期中，让我们一起在爱的陪伴中开始有规律的生活作息吧！

✧* ꧁作息时间表的重要性꧂✧*

1.可以树立孩子正确的时间观念。
2.有效的制定自己的生活计划，学习规划自己的时间和生活。
3.养成良好的生活习惯并遵守规则的自律性。
4.培养幼儿遇到问题可以自己尝试解决问题的能力。
5.有助于幼儿身体发育。
6.可以建立幼儿自信心，培养幼儿动手能力。
7.建立亲子关系，增进亲子关系。

✧* ꧁制定作息表的注意事项꧂✧*

1.作息时间表，应该和孩子共同商量，再做决定。
2.作息时间表制定时应当注重“模糊概念”，不具体到几分几秒必须做某事，但一定要有一定的时间范围。
3. 作息时间表一旦制定，便要严格执行。
4. 家长要密切关注作息时间表的合理性。
5.在执行作息时间表的过程中， 应该根据幼儿实际情况随时进行调整。

✧* ꧁我们的建议꧂✧*

幼儿园借鉴有关专家的指导建议给宝贝们梳理了一份假期作息时间安排表作以参考，希望家长朋友们能够陪孩子一起重拾美好的亲子时光，一起平和快乐地度过这个稍长的假期！

✧* ꧁家长的重要性꧂✧*

在家培养幼儿良好的作息习惯，

父母应该注意什么呢?

1.父母以身作则

让孩子养成良好的作息，还需要父母的以身作则，和孩子一起坚持早睡早起。在闹铃的声音响起来的时候，父母要与孩子一起进行起床梳洗，这样才会逐渐的让孩子养成良好的作息习惯，有了时间的概念。注：不要总让孩子多睡一会儿，这样的话，孩子就很容易这样拖着不起床，不利于孩子好习惯的养成，也很容易让孩子本来有早起的决心给粉碎掉。

2、提供良好的睡眠环境

良好的睡眠环境有利于睡眠质量的提高，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他谈论太兴奋的事情。

3、养成白天运动的习惯

妈妈应鼓励孩子白天多在家中活动，一番活动和消耗体力后，孩子到了晚上自然会感到疲倦，自觉按时睡觉。

4、养成爱阅读的习惯

图书就像一个奇妙的世界，里面有动听的故事、漂亮的图画、丰富的知识、好玩的游戏......让孩子们尽情地在书的海洋里畅游！

5、养成午睡习惯

午饭后稍睡片刻，能够使人精神焕发，神清气爽了，促进消化。小孩子身体尚未发育完全，饭后需要睡觉。至于睡眠时间的长短，应根据小孩子的年龄，个性不同而区别对待。

6、养成爱洗手讲卫生的习惯

做到有效的手部清洁要遵循以下 12 个字：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。

最后祝愿家长朋友和小朋友们：
每日生活有规律，
家庭生活有生气。

多学知识多动脑，

经常锻炼身体好。
防控疫情宅在家，
爱来相伴你我他！

（＾ｖ＾）

昌黎县幼儿园

2020.2.16