<h1> 小朋友们，大家好！这个寒假，因为病毒变得有点漫长，原本的旅行和外出被足不出户所替代，甚至原本亲切和熟悉的超市、小公园、餐厅，都变成了不再安全的代名词；留在家里是一份责任也是为了保护我们自己。但是相信在这个不一样的假期，我们也可以把它变得更有意义、更特别。</h1><h3></h3> <h1> 在室内，我们也可以做运动哦，来吧，大家和爸爸妈妈一起动起来吧！让身体变强壮、跟病毒说“bye bye”。让你在家里面就能玩出健康、玩出花样、玩出好心情，这个寒假我们一点也不无聊。</h1><h3></h3> <h1><b> 在室内玩的体能小游戏</b></h1><h3></h3> <h1><b>游戏一：大小螃蟹爬爬爬</b><br> 游戏准备：一次性纸杯、较空旷的场地<br> 游戏玩法：将一次性纸杯倒扣在地面上，有间隔的排成一长条。父母和孩子各一边，共两条。游戏开始手脚着地四肢模仿螃蟹进行爬行，过程中要做到不碰倒杯子。</h1><h3><br></h3><h3></h3> <h1><b>游戏二：垫上运动</b><br>游戏准备：垫子、小椅子</h1><h3></h3> <h1>游戏玩法：<br>1.爬小山<br> 孩子和家长面对面站立，中间放一张小椅子，两人轮流上、下椅子。</h1><h3></h3> <h1>2.跳竹竿<br> 家长坐在垫子上，两手在身体两侧撑地，幼儿跟随着家长两腿的一开一闭分别进行并脚跳和分脚跳。</h1><h3></h3><h3></h3> <h1>3.碰碰小脚<br> 孩子和家长两人头对头仰躺在垫子上，互相拉手，勾脚、屈膝、碰放下，依次交替进行。</h1><h3></h3> <h1>4.钻山洞<br> 家长两手两脚伸直撑在垫子上，孩子从家长身下钻过，爬上家长的背，再从背上跳下继续游戏。</h1> <h1>5.蹬小车<br> 家长和孩子两人头对头仰躺在垫子上，手放在身体两侧，两腿做“蹬小车”的动作。</h1><h3></h3><h3><br></h3> <h1><b>游戏三：爬爬乐</b></h1><h3></h3><h1>游戏准备：垫子、一次性盒子（鞋子）</h1><h3></h3> <h1><b>温馨小贴士：</b><br> 体能游戏固然好玩，但是游戏过程中爸爸妈妈们需要注意以下事项：<br> 1. 在进行体能游戏前需要做好充分的热身运动。<br> 2. 在游戏的过程中家长要引导孩子养成良好的游戏习惯，遵守游戏规则，不耍赖。<br> 3. 安排合理的游戏时间，不能没完没了地玩，更不能因为玩而影响吃饭和睡觉。<br> 4. 在游戏过程中可以有意识的培养与鼓励幼儿的创造力与独立性，让孩子玩自己喜欢的游戏。<br> 5. 在游戏过程中，要及时发现问题，适当加以引导，增强幼儿对游戏的体验感。<br></h1><h3></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h1>宝贝们你们准备好了吗？<br>让我们一起，<br>动起手 动起脚。<br>做起体能小游戏，<br>燃烧我的卡路里，<br>战胜病毒我不怕，<br>身体健康乐哈哈！</h1><h3></h3>