<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2020年冬春之交，一场与瘟疫的战争扰乱了我们的“新年大计”，除了在前线奋勇作战的白衣战士们，我们平民百姓都在家中坚守，争取不给这场战役添乱。</h3> <h3>我们火炬实小的点点丫丫们“宅”在家也是为国家做贡献，期待打败病毒，春暖花开的时刻</h3> <h3>那我们宅家的日子如果每天只与手机，电视为伴，很可能造成免疫力下降。怎么能“贡献”最大，又保证自己的身心健康？</h3> <h3>跑步</h3><h3>慢跑穿梭于每个房间，空间合适的话进行折返跑</h3><h3>跑步定制路线如下:</h3><div><h3>当然家里有跑步机的话，那也是极好的。</h3><div><h3><br></h3><h3><br></h3></div></div><h3></h3> <h3>瑜伽</h3><h3>眼睛蛇式，上犬式，婴儿式，猫牛式……</h3><h3>简单易学，零基础的人也可以做，打开短视频App，边看边做！</h3> <h3>桌上冰壶球</h3><h3>非常时期不宜外出玩冰雪运动，桌上冰壶运动量适中又老少皆宜，邀请爸爸妈妈一起来吧！</h3> <h3>踢键子或者拍毽子</h3><h3>不管踢毽子还是拍毽子，不需要太大空间，可以和点爸丫妈们一起玩起来</h3><h3>如果没有羽毛毽子的话，可以自己用一些报纸来做，把它撕成一条一条中间一捆，两头散开一点，就可以拍或者踢啦</h3> <h3>跳绳，</h3><h3>和点爸丫妈一起在阳台上跳绳，应该不会对楼下有太大影响</h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跳远</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跳远也是不错的方式，不用占用太多地方</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">平板支撑</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">可以和爸妈一起来比赛，甚至都不用标准动作，跟着玩就好。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">“群魔乱舞”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">就是放上动感十足的歌曲，肆无忌惮的扭动起来，可以做夸张的动作或者表情，</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在笑声中一起动起来吧！</h3> <h3>多运动，多快乐，点点丫丫带着点爸丫妈发挥想象一起动起来吧！</h3>