<h3> 同学们，全民抗疫“停课不停学”，我校线上开学已经一周，大多数同学的状态良好，精气神儿足，用实际行动践行第二高中的“恒”文化。当然，还有没调试好状态的同学。我校心理健康发展中心想给大家一些建议，让你们在居家抗疫的日子里，拥有更高品质的学习和生活质量。</h3> <h1><font color="#ed2308"> 1、保持状态最重要。状态是你的存在方式，是自己营造的心理氛围。</font></h1> <h3>①只要能按时起床，你就什么都可以做到。给自己上个闹钟，按时起床，有条件的同学还可以在自家院子里跑几圈，保证吃早餐。一切都是精神抖擞的模样！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙视那些“一天从下午开始”的同学！</h3> <h3>②有格调的生活需要仪式感。拿出过年买的、没显摆过的新衣服，梳洗精致、穿戴齐整的坐在书桌前开始学习。一切都是有准备的模样！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙视”围窝子”、穿睡衣、趿拉鞋、眵目糊开始学习的不雅行径！</h3> <h1><font color="#ed2308">2、良好习惯最重要。你在学校养成的良好习惯，都是凭实力做出的，怎么能够丢掉呢，抗疫的非常时期，绝对不能让自己的好习惯“退行”。</font></h1> <h3>③书桌上，要笔、本齐全，随学随记录，你们都知道，仅靠听的效率是不高的，而写下来、整理出来、复习总结出来以后，知识的保持率就高多了。每天晚上要梳理一天所得。一切都是有痕迹的模样！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙视那些自以为脑袋比笔记灵光的家伙！</h3> <h3>④每天晚上10：00前躺下，不熬夜才能早起床。坚决反对睡前拿着手机刷屏，你换成一本书，保持小片段阅读，应该入睡更快。一切都是自律的模样！</h3><h3><br></h3> <h3> 不齿那些只在手机游戏里称王、现实中的低能儿！</h3> <h3>⑤把自己当成最有力量的人。在家里，我要带动家人跟随我文明健康的节奏，家庭要靠我来改变。在班级群里，我要发声，要在抗疫的非常时期，悄悄超越那些懒人，变得更优秀。当民族遭遇危机，我成为钟南山那样的国士也是可期的。一切都是有希望的模样！</h3><h3><br></h3> <h3> 鄙视那些抱怨环境，不去改变自我的弱者！</h3> <h3>同学们，赢在习惯，赢在坚持！</h3>