疫情期间，父母如何做好亲子陪伴

美友12616955

突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，让这个寒假变得不同寻常，大人孩子都不能出门了。大人还好一些，对活泼好动的孩子来说，关在家里不让出去玩，简直就是一种折磨。因为无聊、着急，孩子在家也是闹翻了天，令大人感到头大。

年前年后，父母已经陪伴孩子度过了好些天，多少有点不耐烦了。接下来，再怎样好好陪伴孩子度过这段“宅时光”呢？

父母要做好自我情绪和心理调节

作为大人，我们每天都会关注疫情的发展。那些代表疫情变化的数字，无形中增加了我们的心理压力。压力之下，难免有不良情绪波动。而这种心理和情绪的变化，又会在跟孩子相处的过程中迁怒于孩子。

当感到自己有压力，情绪不佳时，父母可以暂时离开孩子一会，找朋友通过微信、电话等聊聊天，或者跟其他家庭成员诉说自己的压力或恐惧，让不良情绪得到释放。然后就会有个好心情陪伴孩子。

模仿幼儿园课程表制定日常活动表

孩子长时间呆在家里，如果没有计划的话，就会无所事事，每天不知道干什么好。父母可以借鉴幼儿园的课程表，制定孩子的日常活动表。这样也可以好好利用时间，高效、高质量地陪伴孩子做一些有意义的事。

可以根据孩子的喜好、年龄段、家庭实际情况等，来制作一张日常亲子活动表。活动内容可以列出几项每天固定时间固定做的事项。

比如说：每天早饭后是陪孩子亲子阅读的时间，几点到几点是看动画片的时间，午后是陪孩子做手工或绘画的时间，傍晚是陪孩子做一些亲子运动的时间……

将一些重要的亲子活动表格化，可以让孩子慢慢地形成固定的习惯，这样到了什么时间就做什么事，避免了整天感觉不知道做什么的无聊。陪孩子有效利用时间，同时也让孩子在亲子相伴中学到更多东西。

玩居家亲子游戏，带孩子“嗨”起来

对孩子来说，玩是最重要的事。所以说，亲子陪伴怎么能少了亲子游戏呢？推荐几款居家亲子游戏，父母陪孩子一起玩，带孩子“嗨”起来。

“物品接龙”的游戏

对于学龄前的孩子来说，玩成语接龙的游戏有难度，因此可以换个玩法，玩“物品接龙”的游戏。玩法很简单，就是一个人随口说一样物品，然后另一个人以物品名称的最后一个字为开头，再说一样物品。

比如，妈妈说“苹果”，孩子可以以“果”字开头，说“果冻”。这个游戏非常有趣，而且也能让孩子识记更多物品。

涂鸦“冠状病毒”

孩子都喜欢涂鸦，父母可以陪孩子以这次疫情为题材，涂鸦“冠状病毒”。可以让孩子发挥想象，画一画冠状病毒；向孩子科普冠状病毒的更多知识，画一些如何防疫的涂鸦作品等。孩子在涂鸦的同时，也增加了对肺炎疫情的认知。

“钻山洞”游戏

宅在家里也要运动，可以玩一款运动型游戏：钻山洞。爸爸和妈妈扯着床单，让孩子从这头钻到那头。床单下可以放置一些小物品当障碍物，增加“钻山洞”的难度，提高趣味性。

疫情持续不退，幼儿园无法如期开学，对眼下这个“加长版的假期”，避免孩子着急、大人抓狂，避免因父母的耐心和好脾气日渐消磨殆尽而变得“相亲相杀”，亲爱的家长朋友们，我们是该好好规划一下接下来的亲子时光如何度过了😊。