<h1><font color="#b04fbb"><b> 悠久的民族文化和历史，造就了藏族丰厚的民族艺术，雪域高原的生态环境，赋予了藏族嘹亮的歌声和充满阳刚之气的舞姿。“弦子”和“踢踏”是藏族人民最为喜闻乐见和具有代表性的民间自娱性舞蹈。因藏族地域广阔，形成了藏舞的风格迥异。但藏族舞蹈动作中的“同手同脚”同侧顺边起动和三拍一踏的“踏步”，却是藏族舞蹈所共有的特点。掌握这些要领是跳出藏族舞蹈韵味的关键所在。</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>藏族舞蹈基本动作入门</b></font></h1><h1><font color="#b04fbb"><b> 学习藏族民间舞蹈要注意保持上身稍前倾的体态，训练“踢踏舞”要特别注意动作、节奏的变化，动律小而快，有节奏、有弹性地连续颤动，脚下步伐轻松灵活。训练“弦子舞”时要注意动律的松弛、柔美、流畅，膝部要有规律的屈伸“颤膝”。舞步中的靠、撩、踏和手臂的提、撩、抛袖等动作要协调配合。</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">藏族舞蹈基本动作详细教学</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>藏族舞蹈基本步</b></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">藏族舞蹈基本步与连接</h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">藏族舞蹈基本步《三步一撩》</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">藏族舞蹈脚位体态屈伸</font></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">藏族舞蹈基本步和舞姿</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">藏族舞蹈《翻身农奴把歌唱》教学篇</font></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>藏族舞蹈《洗衣歌》</b></font></h1>