你该如何正确理解《什么是瑜伽》

兰凤健康美学瑜伽

正如有一门创造外在幸福的科学技术，也有一门创造内在幸福的科学技术，那就是瑜伽科学，通过它，你可以成为自己命运的主人。——萨古鲁

“瑜伽”这个词是指：在你的体验中，万物合一；瑜伽意为合一。

对于许多人来说，瑜伽可能指一些很难做到的体式，我们这里说的不是那个，那是“哥伦布瑜伽”——从西方倒回来的瑜伽。瑜伽是指处于完美的和谐中。当你在瑜伽中，你的身体、头脑和能量以及存在都处于绝对的和谐中。

瑜伽是一门根据你的意愿创建内部情况的技术。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力会自然地发挥出来。瑜伽就是激活你内在的能量，让你的身体和头脑发挥最大潜力的科学。

现代科学说，整个存在就是能量以不同方式的显化。你就是以特定方式在运作的一点儿能量。科学告诉你，你称之为“我自己”的这个能量，可以作为岩石待在这里，作为泥巴躺在这里，作为树矗立在这里，作为狗吠叫，或者作为你，坐在这里。

尽管宇宙中的一切都是同一种能量，但它却以不同水平的能力、不同的形式在发挥作用。同样的，虽然所有人类都由同样的能量构成，但我们却不是在同样水平的能力上运作。能力或者说创造力——你在世界上做事和体验生命的能力——只是你的能量发挥作用的某种方式。如果你对自己的能量能有一点儿的掌控，你就会看到，你能简单而自然地去做你之前认为毫无可能的事情。

我们今天建造高楼大厦的材料，最初被人们用来建造小棚。我们之前以为我们只能挖土做罐或砖。现在我们挖土来造计算机、汽车甚至宇宙飞船。同样的材料，我们只是将它用于越来越高的可能性。每个人都要探索并了解这一点。否则，我们的生命就变得很局限、很偶然。一旦你开始激活你的内在能量，你的能力就会在完全不同的维度显现出来，瑜伽就是找到这种生命终极表达的工具。

瑜伽的四条道路

如果你运用你的身体，试图触碰到你的终极本质，我们称之为Karma Yoga（业力瑜伽），行动的瑜伽。如果你运用你的智力，试图触碰到你的终极本质，我们称之为Gnana Yoga（智慧瑜伽），智力的瑜伽。如果你运用你的情感，试图触碰到你的终极本质，我们称之为Bhakti Yoga（奉爱瑜伽），奉献或情感的瑜伽。如果你转化你的能量，试图触碰到你的终极本质，我们称之为Kriya Yoga（克里亚瑜伽），转化能量的瑜伽。

只有这四种方式。它们分别指向着你的头脑、心脏、双手和能量。这是你的四个维度。有谁是只有头脑而没有心脏、双手和能量的吗？有谁是只有一颗巨大的心脏而没有其它东西的吗？每个人都是这四个方面独一无二的组合。如果你想要有所提升，你所练习的瑜伽应该是这四个方面的混合体。

自古以来，我们如此强调存世古鲁的重要性，因为他能为你们调和出最佳的混合物。正是因为你们每个人都是这四个维度独特的混合体，所以如果把某个人练习的瑜伽应用到另一个人身上，就不见得有效果，每个人都需要独一无二的混合物。我们得根据不同的人调制出不同的混合物，否则就不起作用。就是因为这个原因，一位存世的古鲁才如此重要。

　　萨古鲁关于瑜伽的七句话

1 “我想要让你知道来自于自己的力量，那种自由的力量，这种来自于内在世界的力量，一种能让你成为自己命运主人的瑜伽之力。”

2 “如果你掌控了自己的身体，你人生的15％-20％会在自己的手里。如果你掌控了自己的头脑，人生的50％-60％会在你自己的手里。如果你掌控了自己的生命能量，你将会百分百地掌握自己的人生。瑜伽，就在教导你百分百掌握自己的人生。”

3 “一切都是同一种能量。瑜伽的根本目的是帮助你超越身体所建立的界限。一旦你打破身体的局限，体验到和周围一切的融合，一切都是你，那么你存在的根本方式就会不同。”

4 “瑜伽是一门激发你的内在能量的科学，它可以让你达成一种精力充沛的状态，使你的身体、头脑和情感处于和谐运作的顶峰状态。当你的身体和头脑在这样一种顶峰状态中运作的时候，就会有某种洋溢的喜悦感，你会从许多人所遭受的那些身体及精神问题中解脱出来。”

5 “瑜伽是创造内在环境的科学，你不需要相信任何事，你只需学着去做些事情。就像把两个氢原子和一个氧原子混合在一起，不管是由一位伟大科学家还是一个傻子来做，最终结果都一样，生成水。瑜伽也是如此，如果你做了一些特定的事情，不管是伟大的瑜伽士还是无知的普通人，总有特定的结果会产生。

6 “瑜伽是一门根据你的意愿创建内在环境的技术，是一门激活内在的能量，让身体和头脑发挥最大潜力的科学。瑜伽使你的身体、头脑、情感、能量以及存在都处于绝对的和谐中。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力就会自然的发挥出来。

7 “请准备好，要么成为一名瑜伽老师，要么成为一名瑜伽士，你选择哪个都行，因为这不再是一种难得的奢侈，而是现在地球上绝对必要的事情。”

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