<h3> 虢镇小学体育老师教你每天锻炼身体</h3><h3><i> （一二年级篇）</i></h3> <h3> </h3><h3> 快乐的生活，要用健康的身体去享受；幸福的感觉，要用健康的心态去体会；美好的一切，源于健康……</h3><h3> 开展韵律操活动，对培养学生的节奏感、韵律感和表现力，促进基本动作发展，提高肢体运动的协调性，灵活性有很大帮助。</h3><h3> 准备活动能使全身各处的肌肉、关节、韧带充分的活动开。赵云老师采用正面和侧面的方法，让大家在观看视频时更快学到动作要领。<br></h3> <h3> 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随。</h3><h3> 屈红菊老师根据一二年级学生的身体特点，创编了适合学生在家练习的韵律操，充分提高学生的协调性，增强腿部力量，也对学生的心肺能力有了一定的锻炼。</h3> <h3> 晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，抖一抖肩，快乐在身边。</h3><h3> 体育运动后的放松活动是为了让身体得到有效的恢复，本次的放松舞蹈是由赵军芳老师带来的《虫儿飞》，她以正面和背面示范的方法，通过优美舒展的动作激发学生练习的兴趣。</h3><h3> 本课要求学生在练习前做充分的准备活动，不能直接进行较大强度的练习，每天坚持30分钟，上午和下午进行锻炼，一定能取得较好的效果。</h3> <h3> 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐。</h3> <h3> 踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好。</h3> <h3> 体操活跃身心，跑步增强体质。</h3> <h3> 运动起来，愿你笑口常开，健康相伴。</h3> <h3> 让活力迸发，舞动青春。</h3> <h3> 热爱运动就是热爱生命。</h3> <h3> 以自然之道，养自然之身。</h3> <h3> 我要做身体强壮，意志坚强，勇敢无畏，朝气蓬勃，坚韧不拔的人。</h3> <h3> 健康在运动中成长，愉悦在运动中酝酿，迈开轻快的脚步，挥舞强健的臂膀，挥洒运动的汗水，绽放生活的阳光。同学们，快来快来，我们一起做运动！</h3>