幸福提升之觉察中行动

赤橙黄绿

妈妈

儿子

二宝

晚上

孩儿

博瑞智

宝宝

感觉

安静

着急

昨天的学习是有成果的。回到家里，我看到孩子的时候，我做到了以下几点：
一、不着急，让自己静下来。我平复我天生急性子的心态，提醒自己，放慢动作。看见大宝玩手机不着急，看见二宝哭闹不着急，出现的任何状态我都淡然处知，我觉察到自己的呼吸。给二宝讲书的时候，我不太心里想着时间，就让时间静静的流淌吧，生活如此美好，静静地陪伴，在一呼一吸中享受着生命的馈赠。奇妙的感觉是，我感觉，我怀中的二宝似乎是也感觉到了妈妈的心跳和呼吸是如此均匀，她也变得特别安静和乖巧。和妈妈一起阅读，开心处露出纯真甜美的笑容。
二、学会倾听，让眼睛和身体都进入倾听状态。我现在常常想，儿子好无辜，这么多年，我经常对他呼喊着妈妈，妈妈，然后讲的话，都是敷衍了事，应付了事，很多时候没有认真地去听，去关注。孩子得多失望。因为昨天，他跟我讲一件事，我放下手中的事，看进他的眼睛，然后还与他认真交换了细节，我看到了那双澄澈的眼睛里有光芒。
三、昨天是开学考在家自测。我和妹妹安静地睡午觉，儿子静静地在做题。到了晚上，该再做一套考题了，他说状态不好，想明天，我欣然同意。我要的是他自主学习的状态，要给孩子足够的自我安排学习的空间，家长不宜过多干涉。那一刻，我的心略一转换，就变得特别特别安静。
四、晚上吃过晚饭，我们还坐在一起聊天，儿子像个大人一样，和我们一起回忆妈妈小时候的“前尘往事”，他脑子很好，以前有听过姥爷讲的，他都能插话，那一刻，望向我的孩子，那么地淡定、阳光、青春，有气质。培养一个人，不就是培养一个让人无时无刻不感觉到特别舒服的人吗？
五、晚饭过后，一堆碗泡在洗池里，也没顾上刷。到了晚上9点多，我突然听到厨房里传来水声，我以为是孩儿爸在刷，过了一会，听见孩儿爸在一旁和女儿玩耍。我问，是儿子在刷碗？你没让他刷？孩儿爸使劲儿点了点头：“我太感动了。。”我的手裂了个口，晚上他还帮着妹妹洗了两条裤子和袜子。
六、晚上该睡觉了。儿子例行来道晚安，顺道看一眼妹妹。当时我说，儿子，你真棒，真是长大了，能帮妈妈做事，有你真好！这时候，女儿跳起来，冲着哥哥伸出大拇指振臂高呼：“哥哥，你是最棒的！你是最努力的，你是鹰！”我们全家都笑起来。我抱着女儿亲了一口，说：“你真是妈妈的博瑞智宝宝啊！”儿子也笑了：“都不是博瑞智宝宝了，是董进宇宝宝了。”