<h3 style="text-align: center;">🍭体育:“宅动一刻”欢乐多🍭</h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>【设计意图】</b></h3><h3> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出:“幼儿发育良好的体能是认知能力发展的基础。幼儿只有体质强健、情绪愉快，才能精力充沛地投入到对外部世界的探索之中，才能与他人建立良好的关系，才能有助于幼儿获得丰富的感性经验，促进幼儿社会性的良好发展;幼儿动作能力的发展还是进行早期阅读、绘画、表演及操作的能力基础。”</h3> <h3> 亲爱的大朋友小朋友们，“宅动一刻”欢乐多，今天，你“动”起来了吗?</h3><h3 style="text-align: center;"> </h3><h3 style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"> ⛹️</span><span style="text-align: center;">🏌️</span><span style="text-align: center;">🚴</span><span style="text-align: center;">🏋️</span><span style="text-align: center;">⛹️</span><span style="text-align: center;">🏌️</span><span style="text-align: center;">🚴</span><span style="text-align: center;">🏋️</span></h3><p style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"> 接下来，推荐5个室内体育游</span><span style="text-align: center;">戏给大家，宅在家里也别忘了锻炼身体哟，</span><span style="text-align: center;">多锻炼</span><span style="text-align: center;">才能更好地增强身体抵抗力，免受病毒侵害之苦。来吧，</span><span style="text-align: center;">让我们宅</span><span style="text-align: center;">家</span><span style="text-align: center;">的时光也不寂寞，让爱满屋！</span></h3><p style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"></span><span style="text-align: center;"> </span><span style="text-align: center;">你还在等什么呢? Let's go！！</span></h3> <h3>🐰<b>1.躲避炸弹</b></h3><h3>●游戏目的：</h3><h3>训练孩子的反应能力和快速移动能力。</h3><h3>●游戏规则：</h3><h3>准备多个软性物品 (球、沙包);</h3><h3>孩子在一个区域内躲避父母扔向自己的沙包;</h3><h3>被打中后做5个开合跳。</h3><h3><br></h3> <h3>🐰<b>2.大小火箭</b></h3><h3>●游戏目的:</h3><h3>提升孩子的肢体协调能力。</h3><h3>●游戏规则：</h3><h3>父母背对前进方向，孩子面对前进方向。孩子与父母手拉手用开合跳的方式通过6本书 （间距50cm），然后两人从两侧快速手脚并用爬回起点，先到达起点的人胜利✌️。</h3><h3><br></h3> <h3>🐰<b>3.弯曲的小路</b></h3><h3>●游戏目的:</h3><h3>提升孩子身体协调能力和身体平衡能力。</h3><h3>●游戏规则：</h3><h3>地面摆放8张白纸， 呈“s”型或任意字母形状，</h3><h3>孩子依次用单脚跳在纸上通过，到达终点后拿个小玩具回去。</h3><h3>●如孩子能力不足，可以用双脚跳。</h3> <h3>🐰<b>4.交叉跳绳</b></h3><h3>●游戏目的： </h3><h3>提升孩子肢体协调能力和配合能力。</h3><h3>●运动规则：</h3><h3>绳子放在地面，爸爸背对前进方向，孩子正对前进方向，两人手拉手进行4米交叉跳绳。</h3><h3>动作步骤：</h3><h3>(1) 双脚起跳，两脚落于绳子两侧</h3><h3>(2) 再次起跳，双脚交叉落于绳子两侧</h3><h3>(3) 第三次起跳变换交叉脚，以此循环</h3><h3>●建议：</h3><h3>前3组孩子正对前进方向，</h3><h3>后3组孩子背对前进方向。</h3><h3><br></h3> <h3>🐰5.瓶子运球</h3><h3>●游戏目的：</h3><h3>提升孩子手眼、脚协调能力和专注力。</h3><h3>●游戏规则:</h3><h3>用塑料瓶的窄口顶着网球或乒乓球，从楼梯上走下走上，也可在客厅用娃娃等软性玩具设置障碍物，孩子绕过障碍物，期间球不能掉下。</h3> <h3> 大朋友小朋友们，“宅动一刻”， 你出汗了吗?挥汗如雨的感觉是不是特别棒?别忘了洗个热水澡哟，期待大家每天都有专属自己和家人的”动”时光，坚持下去，你会有意想不到的收获哦！</h3><h3> 🌸🌸🌸给孩子们的温馨提示，防疫期间如果爸爸妈妈依然坚守在工作岗位，宝贝们可要做一个贴心宝宝，自己在家也可以锻炼身体，不一定非要爸爸妈妈陪着才锻炼哟，老师相信你们一定能做到，加油吧！</h3>