<h3> 亲爱的同学们，第五周网上学习开始啦！有没有坚持在家进行锻炼呢？这周老师又给大家带来了关于跳跃和四肢协调性的内容，我们一起来锻炼吧！宝贝们，加油＾０＾~</h3><h3> 首先是热身部分。每个动作做20个，做两遍。</h3> <h3>下面进入到主要内容的练习。</h3><h3>1、并脚前后跳、剪刀跳、交叉跳、左右踏步走</h3><h3>一共四个动作，每个动作做30次，做四组</h3> <h3>2、虫儿爬</h3><h3>爬10米左右距离，做三组。注意手脚配合。</h3> <h3>3、上台阶。双脚一次上凳子，再依次下来。做20次，四组</h3> <h3>4、螃蟹爬5米左右距离，做四组。注意手脚配合协调用力。</h3> <h3> 同学们，练习完之后累不累，有没有出汗呢？做完运动一定要记得拉伸放松肌肉哦！</h3> <h3> 好了，以上就是今天的全部内容，同学们，在家里一定要坚持锻炼身体哦！</h3><h3>下面是防疫小知识一起学习一下吧。</h3>