自从武汉发现新型冠状病毒感染的肺炎病例，全国每一个人都已经参与到疫情防控和健康保卫战当中。相信我们的不少读者都有17年前抗击非典的经验。曾经的我们胜利了，那么在反应速度更快，防疫措施更及时、更充分的情况下，我们必然能够平安度过这次疫情，再次击败新型病毒。 以下是几个必不可少的实用Tips，给大家作为防疫备忘录，遇到问题可以随时查看：<br>预防篇<br> Q：对于新型冠状病毒疫情，哪些人需要特别小心？<br> A：相比普通成年人，孕妇、老年人的身体免疫力普遍较低，更容易被病毒侵害。此外，近期曾经来往于武汉，或与患者的密切接触者也要特别小心。<br> Q：什么是密切接触者？<br> A：· 与患者共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人；<br>· 诊疗、护理、探视患者时未采取有效防护措施的人；<br>· 和患者同病室的其他患者及陪护人员；<br>· 与患者乘坐同一交通工具并有近距离接触的人；<br>· 现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员。<div> Q：怎么防范才有效？<br> A：多通风，一定要戴口罩，另外时刻监测体温；早发现、早诊断、早治疗、早隔离。<br></div> 国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士1月20日下午在卫健委高级别专家组就新型冠状病毒肺炎答记者问时指出，早发现、早诊断、还有治疗和隔离，这是最有效的，最原始的防控办法。<br> 国家卫健委高级别组专家李兰娟院士1月21日接受健康时报记者采访时表示，建议所有人常备口罩和体温计，时刻监测体温。如果有不舒服或者感冒，应该到当地的发热门诊去看，必要的时候进行排查。 Q：口罩应该怎么选？<br> A：武汉市疾病预防控制中心消毒与病媒生物防制所所长梁建生介绍，市面上常见的口罩可以分为三类：<br>1、医用外科口罩，可以阻挡70%的细菌；<br>2、医用防护口罩（N95口罩），可以阻挡95%的细菌；<br>3、普通棉纱口罩，只能阻挡36%的细菌。 钟南山院士也表示，疫情可以人传人，预防时不一定非要戴N95口罩，普通（外科）口罩也可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道。<br> Q：医生要求的洗手方式好像非常复杂，记不住怎么办？<br> A：请牢记口诀：“内外夹攻大力丸”。这是健康卫生领域流传甚广的“七步洗手法”的秘诀，能够有效去除病菌。外出后、饭前、便后请一定记得及时充分的清洁手部。为了让大家学清楚，记得牢，请对照下面的动图仔细练习： Q：病毒的潜伏期多长？<br> A：国家卫健委专家组成员高占成表示，从现有病例来看，病毒的潜伏期平均是7天左右，短的2到3天，长的12天。<br> Q：如何区分普通感冒与新型冠状病毒感染，什么情况下需要就医？<br> A：高占成介绍，目前现有病例来看，新型冠脉病毒感染的主要症状是发烧，有低热、甚至高热的现象；干咳为主；三五天之后出现气短、胸闷；有的病人会出现呼吸衰竭、休克的症状。提醒大家，但凡有发烧症状的要及时就医，特别是接触过病例的，尽早就医。<br> Q：去医院就医时需要注意什么？<br> A：就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。特别应注意的是，诊疗过程中应全程佩戴医用口罩，以保护自己和他人。 以上是我们精选出的实用防疫指南。病毒的来临猝不及防，除了在疫情时期注意避免感染，更重要的还是要在日常加强对自己和家人的健康管理，保持健康的体魄和良好的免疫力。<br> 从我做起，从现在做起，从每一个卫生习惯做起，守护自己和家人。疫情的阴影必将过去，健康的春天即将到来。