<h3> 2020年新春，一场突如其来的疫情席卷全国，打乱了原本应有的生活节奏。受疫情控制，我们的生活似乎也被按下了半个暂停键。这种具有高度传染性病毒的扩散之快极易引起恐慌，难免带来紧张情绪。我们无论身处在这场疫情风暴中的哪个位置，都会因其严峻性产生或多或少的心理压力。所以，每位同学都可能出现如紧张、焦虑、抑郁等应激反应，这些都是正常的。诸如此类的心理状况应如何缓解?晋城中专的老师们发挥自身专业优势，积极投入抗击疫情工作，将为同学们提供心理健康咨询服务。</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3> 在抗击疫情的紧要关头，我们需时刻牢记两点:一是做好自身防护，二是尽量避免消极情绪的产生。在科学应对的同时，不去人群密集处，做到最基本的勤洗手、出门戴口罩。同学们可以通过多读书、多看有意义的影视作品来充实自己。哈佛医学院研究表明，每天15分钟的高强度运动（如跳绳）或1小时的低强度运动（如瑜伽）对抑郁症防治也有显著效果。与其萎靡不振，不如通过这段时间养精蓄锐，为即将到来的新学期做好充分准备。<br></h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3> 除一系列的身体隔离外，精神隔离同样重要。近期，我们通过多种渠道获取着关于战“疫”的信息。这些信息可能具有不真实性，这些不实新闻的传播也是带来的恐慌与焦虑的主要原因。关注权威媒体发布的防护措施与重要辟谣，学会筛选与过滤，相信科学力量，以乐观积极的心态面对此次考验。让我们时刻保持“众志成城，必能唤回国泰民安”的希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。<br></h3><h3> </h3><h3> </h3> <h5><font color="#ff8a00"> 在疫情防控之际，我校心理健康咨询师将为同学们提供咨询服务，以下是老师们的联系方式:</font></h5><h3></h3><h3>梁老师</h3><h3><br></h3> <h1>赵老师</h1> <h3>张老师</h3> <h3> 防控疫情，人人有责。晋城市中等专业学校向为此次疫情做出贡献的工作者致敬，致敬最美“逆行者”，致敬无私“抗疫人”。等英雄平安归，等万家灯火明，等共度团圆时。打赢防控狙击战，武汉加油！中国加油！<br></h3>