<h3>今天是2月13日，居家第20天。自己的焦虑情绪缓解了不少，早起没看新闻。做饭，小米粥煮鸡蛋。打开窗户放放风，烧热水。当我打开客厅的窗户时发现今天是个阴天 ，雾蒙蒙的，是下雨了吗？小区里依然安静的很。利用做饭的时间，绘画，今天涂色并不着急，好朋友又传授了涂色技巧。可能自己天生就没有绘画天赋，有些专业术语听不太懂。我仔细观察着图画，认真绘图，享受着这样一个过程。打开小度，伴着音乐进行舞动，提高自己的能量。搜一搜电视剧，猛然看见芒果TV的《下一站是幸福》，看着挺有趣，有点轻喜剧的感觉，不沉重，正适合于在这个特殊时期缓解心情看看。午睡 ，睡的很香。起来看看书，武志红写的《身体知道答案》，能够安静的坐下来读书，我看到了自己的进步。读书永远使人明智，我明白人活着总要向生而活，为自己增长能量。最大的收获是明白了 自己要学会和自己的身体链接 ，可以和她对话，关注于她，身体受到了你的关注，自然她就会好起来(✪▽✪)下午继续完成绘画，不小心把装彩铅的笔盒弄撒了，才发现自己买的彩铅是上下两层的。下午情绪有了波动，安慰着自己，鼓励着自己。如果今天一整天给自己打分的话75分吧，心情还是不够十分的舒展。努力，明天可以更轻松些。距离春暖花开的三月还有16天，期待着更美好的明天！晚上，小区里传来悠扬的笛声，有个特长还是很不错的，疫情过后，再练古筝！</h3>