新冠肺疫情打乱了我们的寒假生活，使得我们手足无措。照顾好自己身心健康，就是我们为这次战“疫”做出的贡献!在此为同学们心理防疫提几点实用的小建议: 1. 积极关注疫情，形成科学认知<br> 关于疫情的消息鱼龙混杂、铺天盖地，如果不辨真假、过分关注将导致紧张焦虑。记住，要通过官方权威的网站了解信息，不信谣、不传谣。<br> 2. 维持规律作息，增强自身免疫力<br> 尽可能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性。放松心情，多喝水，适当运动。做好身体健康状况的自我观察和自我负责，若有不适，及时寻求帮助。<br> 3.保持学习状态，合理利用时间<br> 突然延长的假期打乱了我们的计划，我们可以和家长一起重新做好近期的生活和学习计划。可以把平时落下的功课补上，也可以提前预习之后的课程。把时间合理利用起来给自己充充电，让同学士别三日，刮目相看。<br><div> 上街中心小学</div>