【假期指导】做时间的主人

昌黎六小

让孩子从小学会时间管理，是家庭教育中特别重要的一项责任。时间管理，既是习惯，也是能力。如何培养孩子的时间管理习惯与能力？家长们可以从陪孩子制订作息时间表入手。 <h1 style="text-align: center;">每个孩子都应该有自己的作息时间表</h1> 有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。 这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩起来毫无节制。等到开学才发现，一个假期过去了，却什么收获也没有，甚至会影响开学后的状态。 　　研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。时间管理需要从小练习。我们可以利用这个寒假，好好安排一下生活节奏，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。 在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以培养一生中不可或缺的自制力。 <h1 style="text-align: center;">　　时间表由孩子自主制订</h1><h1 style="text-align: center;">家长宏观指导</h1> 对于低年级学生，作息时间表的制作可以由孩子口述计划，时间点上粗线条些即可。哪个时间点起床，哪个时间点睡觉，约定好用餐、锻炼身体、做游戏的时间，家长和孩子大体有个规划就可以了。 中高年级学生则应该制订书面的作息时间表。起床、睡觉、用餐、学习、锻炼身体，都应该有具体的时间点。大体上要做到劳逸结合、动静结合。学校里都有作息时间表，家长只要稍做引导，孩子就会明白，原来在家也需要作息时间表。 　　最重要的是，作息时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的。在自主制定时间表的过程中，孩子会逐渐体味到自我管理的快乐，锻炼了能力，也更容易激发孩子遵守作息时间表的动力。否则孩子一旦脱离了家长的视线，很容易就“原形毕露”，难以养成好习惯。 这里有一份作息时间表的模版，各位家长可以和孩子讨论，如何根据自身的实际情况进行个性化设计： <div style="text-align: center;">X月X日作息时间表</div> 7:00 起床、洗漱、吃早饭 7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语 8:00-11:00 学习，写作业，中途起来做做操，活动身体 11:00-14:30 吃午饭，看电视，午休 14:30-16:00 读书，练字 16:00-18:00 干自己感兴趣的事 18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务 19:00-20:00 看新闻，了解国家大事 20:00-21:00 和爸妈聊天，看电视 21:00 洗漱、睡觉 <h1 style="text-align: center;">作息时间表中的“关键任务”</h1> 在制定作息时间表的同时，家长可以结合时事，和孩子讨论添加几项“关键任务”，让假期拥有特别的意义。 备选任务：关注国家大事 新型冠状病毒成为近期大家最为关心的话题，尤其是我们河北省形势非常紧迫，让全国人民心系河北，作为家乡人，我们更应该关注时事，从时事中学会获取信息资料，并加以思考，才有可能形成自己独立考虑问题、解决问题的思维方式。懂得为国事担忧，是难能可贵的成长。 ☆建议： 1. 利用图片、视频等多种方式帮孩子了解新型冠状病毒的相关知识和预防措施。 2. 陪孩子看一线坚守的“战士”们的事迹：一线医护人员的日夜守护，以及各行各业的逆行者。孩子会感受到“责任”二字的重量。与此同时，告诉孩子，是医护人员和所有的逆行者替我们扛下了不易，我们应对他们常怀尊敬与感恩。 3. 谣言止于智者。要教会孩子该如何去判断媒体传播的真实性，告诉孩子不信谣、不传谣，不发布不实信息。家长理性的行为会是孩子最好的榜样。 　　每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。假期中，一定要让孩子安排好时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。