<h3><font color="#167efb"><b>尊敬的家长、亲爱的同学们： </b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 为引导广大青少年在新冠肺炎疫情期间加强居家体育锻炼，增强体质、提升学习效率，增进亲子关系。现倡议各位家长与同学们在家开展室内体育锻炼，并将锻炼过程按格式录成视频，我们期待各位的精彩展示。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 具体要求如下：</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 一、参与范围：中小学生及各位家长，鼓励家长陪同学生一起拍摄。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 二、作品内容：以适合室内锻炼的体育活动为主，锻炼方式、内容积极向上。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 三、作品形式：作品以短视频形式呈现,可使用手机、摄像机等多种方式拍摄，要求画面清晰，声音清楚，可进行不同形式的剪辑制作。建议时长不超过5分钟。作品分辨率不低于1280×720（16：9）或960×720（4:3），格式为MP4。手机拍摄的视频不低于1080p。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 四、报送方式：所录视频文件命名为“学校名称+作者姓名+联系电话”。请同学们将作品电子版发至班主任邮箱bhwyw@sina.com。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 五、完成时间：2020年2月16日，下午五点。</b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b> 请各位家长和同学们全员参与！</b></font></h3> <h3><font color="#b04fbb"><b>推荐几种居家运动方法：</b></font></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>地面运动</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#b04fbb">床垫运动</font></b></h1>