<p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">深蹲</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">跳跃深蹲</b></p> <p style="text-align: center;"><b>箭步蹲</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>跳跃健步蹲</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">靠墙支撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">抬高跳</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">摸地速跑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鸭子步</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">移动箭步蹲</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">站立俯卧撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">钻石俯卧撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">击掌俯卧撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">高立俯卧撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒立俯卧撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">仰卧起坐</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">船式摇摆</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">曲膝平板支撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">平板支撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒立爬墙</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒立支撑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">蜘蛛步</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">仰卧腿举</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">飞行式腿举</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">交替腿举</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">超人式两头举</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">开合跳</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">熊爬</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">波比跳</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">俯卧撑跳远</b></p>