<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">作为全年气温回升最快的节气，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">惊蛰就是春天的第一声惊雷，所谓“春雷惊百虫”，惊蛰时节，春雷始响，蛰伏于地下冬眠的蛰虫被雷惊醒，纷纷破土而出，</span>中国部分地区也进入春耕季节。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3> 春季万物复苏，是宝贝们和大自然接触的大好时节，老师带着宝贝们，来到校园里，大家一起细心观察和发现惊蛰节气大自然的变化……（孩子们在校园里发现变化的配图）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 老师们用多媒体，玩偶教具，情景互动等多种多样的形式给小朋友们讲述了在惊蛰这天，民间“祭白虎”和“打小人”“祭祀雷公”“驱赶鸟虫”等各种各样的习俗，还一起学习了和惊蛰有关的谚语诗词，小朋友们听的是津津有味，纷纷参与互动，深深地体会到了中华文化的博大精深，很多小朋友还把自己知道的喜欢的惊蛰节气变成自己的故事讲出来、画出来。（教师讲解和幼儿作画配图）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 唐诗有云：</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 微雨众卉新，一雷惊蛰始。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 田家几日闲，耕种从此起。</h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 真是：季节不等人，一刻值千金。</h3><h3> 在这春回大地，万物复苏的时节，为了让孩子们更深入的了解中国传统节日的特点和习俗，山东大学实验幼儿园开展了以“惊蛰”节气为主题的美食食育周活动，和宝贝们一起学传统节气，品节日美食，会节气意韵，享动手乐趣！（配食谱图）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 惊蛰节气，气候干燥，很容易使人口干舌燥。所以惊蛰节气饮食应以清淡为主，不可像冬天一样大补，应该多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。为此幼儿园本周特别制定了特色食谱，并让孩子积极参与其中，体验动手的乐趣和节气的传统特色。</span><br></h3> <p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 惊蛰时节饮食养生的总原则为生津养胃，把脾胃养好了，才能为一年的健康打下良好的基础。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外梨和“离”谐音，意思是要让病痛远离身体。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3> （美食营养价值解说）</h3><h3> 餐厅的厨师老师也来给我们讲解 的做法我们准备的食材有</h3><h3> （配图食材）</h3><h3> （老师讲解配图）</h3> <h3> 我们开始……</h3><div><h3> 然后……</h3><h3><br></h3><h3>（孩子们动手制作步骤，图片）</h3></div><h3></h3> <h3> 猜猜我们现在在干什么呢？（特色食材制作图片）</h3> <h3> 我们的 做好啦！好期待它的美味啊！让我们一起耐心等候吧！（美食加工好的配图）<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3> 美食出炉啦，哇！好有食欲啊！（幼儿交流的语言和配图）</h3><h3> 我已经馋的口水都要流出来了……我们赶紧来尝尝～<br></h3><h3>（小朋友品尝美食配图）</h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 春季除了注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。另外增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。</h3> <h3> 在惊蛰节气的了解体验中，孩子们通过自己动手动脑参与其中，了解到了中华节气文化的博大精深，同时还品尝到了节日特色美食的美味，个个对中华文化充满了兴趣和探索欲望，与惊蛰有关的知识，文化载体还有很多很多，期待着孩子们能继续探索中国节气特色，传承和发扬中华文化！</h3><h3></h3>