“少年强则中国强”——莘县一中59级高一31班疫情期间学习生活- 美篇

张际超

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假期

仰卧起坐

 尊敬的家长、亲爱的同学们：
       新年好！🎊🎊🎊
      为阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，教育部日前下发通知，要求2020年春季学期延期开学，2月底前不开学，学生在家不外出、不聚会、不举办和参加集中性活动，具体开学时间另行通知。        一场流感让我们不能如约相见，但切不断我们彼此之间的牵挂，更割不断我们彼此之间的关爱。 面对“加长版”寒假，我们早已部署好寒假期间及延期开学的相关工作，以保证停课不停教，停课不停学，防控、教学两不误，给面的学子们带来最走心最硬核的学习生活指导，让每位心急如焚的学子们“学习防疫两不误，寒假光阴不虚度”。 一、关注疫情，科学预防
      尽量不出门。“雪崩时，没有一片雪花是无辜的。”我们都知道，新型冠状病毒的潜伏期是7-14天，请大家一定不要出门。如果现在侥幸出门交叉感染上了，那前面几天隔离就白费了。重要的事情说三遍：不要出门～不要出门～不要出门！        哪有什么岁月静好，不过是有人在替我们负重前行。在我们居家隔离期间，医护人员坚持在一线流血流汗，他们是这场没有硝烟的战役中最美的逆行者，是平凡生活中不平凡的英雄。向他们致敬！

       别忘了咱班的口号：心怀天下，志存高远！

       望同学们心怀感恩，同时要刻苦学习，将来在科研事业上能够贡献自己的一份心力。      

二、师生共进，自觉自律，不忘初心，不负韶华！
        这是最坏的时光，也是最好的时光。是真正考验一个人的时候，是人与人拉开差距的时候，是决定你超越还是被超越的时候。
       想象一下，你的战友纷纷倒下，在日夜颠倒的昏睡里，在漫天无用的肥皂剧里，在刀光剑影的游戏里，在发呆上神的蹉跎里。而你，却能耐住寂寞，挡住诱惑，在亿万昏沉大军中保持清醒，傲然前进，多酷！静下心来读书，沉下心来思考，让自己成为一个真正的学习者。
       假期虽延期，老师们的陪伴不会缺席。老师们会利用网络指导假期作业、调控学习进度、采用线上授课、空中课堂等方式进一步指导同学们的学习生活，和同学们一起学习、一起进步。 延长假期，很多家长和孩子都在为困在家中不能开学上课而焦急忧虑，而我们的老师，尽心尽力，精准施策，教学的路上，我们奋马加鞭，不曾懈怠。
1、 统一行动
制定作息时间表和课表。给孩子们具体可行的指导建议。
要求：学习期间把手机，平板等通讯工具收起来。专注，才是一切成功的前提，你的付出才更有意义。

师有心，生奋进！

作业检查，真的比上班还忙，每一份作业都要认真批阅，每一份作业都要评出优缺。        同学们认真听课，思考，记录的样子，总算没有辜负老师们熬到深夜的精心备课，精心批阅。你们的成长，便是老师最热切的期望。

三、以读攻毒，柔韧前行
     疫情当下，我们每个人都有不得病的义务，而阅读和学习，正是手无寸铁的我们唯一可以拿起的武器和铠甲。
     白岩松说：读书读久了，你总会信一些什么，信一些什么就有了敬，有了畏。信仰，我认为最重要的是「敬畏」二字。有了敬，有了畏，知道什么是最好的我要去做，知道什么是不好的我不能逾越它，就如同社会这条奔腾的大河两边有了安全的河床，敬和畏这两个河床在，不管这条河流如何奔涌，总是安全的。我们现在正处在慢慢建两边河床的过程中。
      建议同学们一定要完整地读完两本以上的名著类书籍，减少碎片化阅读。网上很多内容是浅显的，易于理解的，不需要过多思考就能够获取的信息。渐渐让你形成阅读惰性，难以产生深邃的自己的思想。我们应该强迫自己进行主动的高质量的整体阅读，增加阅读的层次。在读书时，选一本好书，订好阅读目标，一天读几页，几天读完这本书，需要读几遍。读书过程中，随手画出优美的句段，词语，完成一天阅读任务后，将精彩的字词句和心得感悟积累到阅读卡或读书笔记上。
四、体育锻炼，提高免疫力
“身体是革命的本钱”，给同学们一个建议：
    男生：每天20个俯卧撑、跟50个仰卧起坐！
    女生：每天进行两组仰卧起坐，每组50个（每天两次，可以上午一组，下午一组）。引体向上跟仰卧起坐是弱项，这些锻炼简单，便捷，在家两人就能完成。既能增强自身免疫力，也可提高体育成绩，可谓一箭双雕。
      同时，由于我们使用了不少网络课程，一定要注意眼睛的保护：
      1、遵循“20-20-20”口诀：
      阅读书写看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。
     2、注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。
      3、课间做一下眼保健操。
      4、多帮家里做做家务，这也是磨炼我们心性和毅力的好方式。
五、琴棋书画诗酒茶，修身养性正当时

       居家学习效率自是不能与在校学习相比，但在家却也有着在校期间所不具备的优势————环境自由，资源充足。为何不变劣势为优势，充分利用这难得的清静时光做一些在学校做不到的事情。海量阅读，深度阅读，写作，练字，看新闻，看电影，与父母长谈，甚至是做饭，打扫，都是非常有意义的。 

六、成长榜样，价值所在。

      这场疫情让我们认识了钟南山院士。从2003年的“非典”到今日的新型肺炎，他都没有缺席，总出现在祖国最需要的地方，总出现在最困难的环境中。他始终坚持锻炼身体，84岁高龄依然拥有强健的体魄；他始终走在科研的路上，潜心研究对抗灾难，为国为民排忧解难。做人就应该像他那样纯净，红着的双眼流淌出滚烫的泪水；做学问就应该像他那样执着，矫健的步伐散发出学识的力量趁着假期好沉淀，趁着假期快成长。
        这场疫情让我们认识了价值所在。我们从未像今天如此渴望：诚实、勇敢、公正、善良……我们发自内心崇敬的，不再是明星、富商，而是全国各地无数个战斗者、志愿者、捐赠者，他们是医护人员、科研人员、战士、农民……是啊。在和平时期，少数天才、名人确实耀眼夺目；但在危急时刻，群体力量会爆发出超越想象的力量，他们的参与悄无声息，但却在悄悄改变历史的进程。我们也终于明白，自己将要成为什么样的人。

        一个人，要想发展得更好，只有自强、自律，才能自立。通过这次肺炎事件，相信人们会更加珍惜生命，敬畏自然。同学们也一定会倍加珍惜在校学校的时光。    

       同学们，“非常之人，做非常之事，才能成非常之功”，心胸要广，格局要大！

      请同学们全体起立，举起右拳，再次喊出我们31班的誓言：

      故今日之责任，不在他人，全在我少年。少年智，则国智。少年富，则国富。少年强，则国强。少年独立，则国独立。少年自由，则国自由。少年进步，则国进步。少年胜于欧洲，则国胜于欧洲。少年雄于地球，则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出汱流，一泻汪洋。潜龙腾潜龙腾渊，鳞爪飞扬。如虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘吹张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美在我少年中国，与天不老。壮哉我中国少年，与国无疆！

     相信我们的国家一定很快可以打赢这场战役，让我们共同祝愿我们的祖国繁荣昌盛，我们的同胞幸福安康！

   抗击疫情延长假期，也是成长关键成长期。
    愿你只争朝夕，不负韶华；
    愿你胸中有万丈豪情，脚下有锦绣前程；
    愿你眼中有星辰，心中有丘壑。
    愿你积蓄能量，归来满是成长。

    共同祝愿我们的祖国健康昌盛，共同祝愿我们的31班和谐美好，2022再创我们一中的辉煌！