笑侃：宅居不停学.驻足育“体”观——— 微观“宅动”起来的“行动”思考

岁月静好

　　这是一个万众齐心的春节，平淡的节假演绎成怡养的节律。好嗨呦！居家的日子，人们或分身为顶级厨师，或已然演绎成为运动达人。

安小家、顾大家，守宅门、望国门，

情为“疫”坚守，行堪“动”笃定。

　　蜗居的时光，触摸世界温度：有书可悦、有食可取、有网可用，日子素来是不急碌的，倒觉察出无尚的奢华。特殊时期，心怀敬畏，平安无恙的活着，觉得是上天最大的恩赐，也是自己莫大的幸运。

倚窗而望，楼下俄尔有车驶过，小区甬径空无一人。路旁的树木，伫立于残冬的风雪之中，没有丝毫的动摇之气。此刻万家灯火，星星点点，遥远又亲近，温暖又疏离。灯火也是心安之处！因为，透过灯火，我知道你在、我在、大家都在，大家都在静静地用自己的心在触摸着世界的温度！

以体＊育人~笑侃宅居不停学.驻足育体观

不＊居一格~思索蔡元培之论.白岩松之言

—— 微观“宅动”起来的“行动”思考

　　教育步法跟上时代了！宅在家里别懒着，一起跟网红校长跳舞吧！会玩才能会学，学习好的前提得有好身体。现在的孩子大多都缺少运动，少年强则国强。真正达到锻炼的目的，何必拘泥于形式。

　　“很有趣的集体运动，纪律水平鼓舞人心。舞蹈很有活力，这是健康的生活方式，是一种值得尊重的力量。”中国山西西关小学网红校长张鹏飞，因一段鬼步舞走红国际，他带领全校师生共跳鬼步，踩点、喊麦，音乐很嗨，好有节奏感！舞蹈融合现代爵士乐舞步，需要活动全身关节。但学生们热情饱满、步伐整齐划一、配合得天衣无缝，这段活力四射的视频，让国内外网友大为吃惊，好嗨哟！

　　疫情发展不一般，全国上下助武汉。国家有难不添乱，呆在家里是贡献。亲戚不走情义有，朋友不聚以后叙。利人利己不传染，坚持数天保平安。

　　哪有从天而降的英雄，只有挺身而出的勇士。火线前线一线彰显仁义，看似一般却不平凡。战疫情，战必胜，浸润着大无畏的集体主义思想和无尚的革命乐观主义精神。

舞动“火山一线”，看看因择期而手术停歇的急诊医生的律动和武汉方舟全医院里的“小欢喜”，那是海南医生在教患者表演儋州调声。

　　春节俨变成平淡假期，葛优躺已然僵化身体，四肢再躺都退化了！憋疯的躯体，扔个垃圾，竞然快乐地疯狂挥洒、渲释着硬壳般的肢躯。

　　美好的一天，总是在暮色中醒来。业余生活干什么？健身运动舞起来！什么是真正的白富美？洁身自好曰为白，经济独立曰为富，内外兼修才是美。

暮色已向晚，困顿寥无赖，睡前一支舞，冰释众前嫌。宅居跃律来尬舞，漾溢松压慕梦憨。

　　火线一线和前线，回归家庭是主线。无论是二人世界、三囗之家、亦或是四世同堂，天伦承欢、膝间迎绕的日子，今生今世灾庆同渡、祸福共享。

　　宅家修炼、为战疫冠，居家上阵、协同作战。屋里体验，动作简单。配合默契，耳熏目染。循序渐进，共克时艰。

　　宅在家里不可懒，困住脚步寻思路，优雅放浪或狂野，想象暖阳下有温暖。早晨的奏鸣曲，或许从未曾太在意，但阳光总在风雨后，相信明天总会有再一次美好来开启。

　　全身高效燃脂，快乐极速暴汗…目标百分百达成，还得需专业教练。前后开合交叉，击掌碎步波比，勾脚深蹲提膝，触肩卷腹抬移……每个动作20秒，中间半休作循环。

　　快乐、青春又阳光，大田后生莫忧伤，网络科技大平台，前沿科教展胸怀。快乐着快乐崇拜，青春着修炼手册。每天安排好学习和生活，宅居生活的平淡却是多少天使般的人，全力以赴、废寝忘食奋战冠疫前线换来的！

律动玩而思，益智全家欢，

创意疗躯体，老少皆咸宜，

科学宅在家，时尚研课题。

科普常识丨体育运动的好处：

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低少年儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 。

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 青少年时期是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折期，这个时期，在生理和心理方面会出现许多前所未有的变化，并明显的感到“我”长大了。

全民健身、步调一致的集体总动员，

不拘一格、鼓舞人心的行走荷尔蒙！

生命在于运动，运动让我们生命活力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。运动离不开我们。生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。 我们在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。运动之所以重要更源自于运动是键康之本。

今夜乃 2020.02.13，

定爱定爱，挚爱一生；

明晨是 2020.02.14，

爱你爱你，暖爱一世。

病毒无情，人间有爱，

风雨同心，携手渡难。

疫情肆虐，共克时艰，

驻宅守望，国泰民安！

众志成城！大爱无疆！

天佑中华！天佑武汉！