<p style="text-align: left;"><b><font color="#b04fbb"> 在特殊的“抗疫”时期，很多家长开始担心孩子的视力问题：天天宅家，无法出门参加户外活动，孩子们一直和电视、电脑、手机等电子产品密切接触。<br></font><font color="#b04fbb">开通网上教学，孩子的视力会不会受影响？特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招？</font></b></h3> <h3 style="text-align: left;">遵循“20-20-20”口诀：</h3><h3 style="text-align: left;"> 阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后， 要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒放松下。现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。</h3><h3 style="text-align: left;"> 在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。</h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>一、怎样保护孩子视力家长必读</b></font></h1> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: left;"> 他坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: left;"> 督促孩子在读写时保持正确姿势，坚持良好的用眼习惯。</h3></font></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>二、孩子出现近视的常见表现，及时去医院就诊</b></font></h1> <h1 style="text-align: left;"><font color="#b04fbb"><b>三、飞行员视力标准的制定者研究推出的有助于 恢复视力的“米字操”。（适用于近视500度以 下的患者）</b></font></h1> <h3>①看手指前后移动3次</h3> <h3>②向上下各看3次；</h3><h3>③向左、右、上、下各看3次</h3> <h3>④眯眼睛3次</h3> <h3>⑤顺时针、逆时针各3圈。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">疫情当前，防疫知识要掌握，</h3><p style="text-align: center;">正确用眼不能忘。</h3><p style="text-align: center;">呵护好孩子们的眼睛，</h3><p style="text-align: center;">给他们一个光明的未来</h3></font></h3>