<p>经常有很多客人朋友说自己家小朋友脾胃不好，同时也会问吃什么可以健脾胃！今天给大家分享一下！</p><p><br></p><p>这其中我最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一种，米粒是椭圆形或圆形的，不像籼米那么长，也不像糯米那么粘。</p><p><br></p><p>古人认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”所以粳米特别适合用来调理脾胃！</p><p><br></p> <p><br></p><p>家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，所以很多时候家里有人生病了，特别是孩子或老人生病了，不爱吃东西，我们就给他们喝米油，能让他们尽快好起来。</p><p><br></p><p>调理孩子的脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜！</p>