<h3>亲爱的同学们:</h3><h3> 突如其来的新冠肺炎疫情，让我们用这种特别的方式开始了延期开学阶段的学习生活。同学们，居家学习期间，良好的生活、学习习惯也非常的重要，学校以这种特有的方式开始新学期的健康教育，现温馨提示大家:</h3> <h3><font color="#ed2308"> 保护好自己的眼睛</font></h3><h3> 眼睛是心灵的窗户，学习期间，大家要及时调节、保护好自己的眼睛，大家可以眺望远方、闭目休息，或者做一套眼睛保健操，缓解眼睛疲劳。</h3> <h3><font color="#ed2308"> </font></h3><h3><font color="#ed2308"> 端正好我们的坐姿</font></h3><h3> 学习时，要合理使用、放置电脑、手机等，根据身高、座椅调整好坐姿。不要弯腰驼背趴在桌上看书、或看电脑屏幕，更不能躺在床上，侧着身看书或电子产品。在写作业时，眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离。</h3> <h3><span style="line-height: 1.8;"><font color="#ed2308"> 开展兴趣爱好活动</font></span><br></h3><h3> 为了使大家每天都有一个愉悦的心情，大家可根据自己的兴趣爱好，读一本喜欢的书籍，跳一段优美的舞蹈，完成一张生动的绘画，弹一首动听的歌曲，或写几篇随笔，记录自己特殊时期的所思所感。</h3> <h3><font color="#ed2308"> 坚持每天体育锻炼</font></h3><h3> 疫情防控期间，居家是对我们和家人的最好保护，虽然家里地方有限，但我们还是要每天坚持体育锻炼，提高身体素质，抵御疾病侵袭的同时，也为我们全天的学习提供充足的能量。希望大家选择一种自己喜欢的运动项目，适度开展。</h3> <h3><font color="#ed2308"> 主动承担家务劳动</font></h3><h3> 居家期间，要主动帮父母分担家务，慢慢学做生活的小能人，做父母心中的好孩子，减轻父母劳累，锻炼自己的生活能力，劳逸结合安排好自己的学习、生活。</h3> <h3><font color="#ed2308"> 关注疫情防控动态</font></h3><h3> 居家期间，要及时了解疫情防控的动态，学习科学的健康教育知识，和家人一起做到科学防护。关注在疫情防控中涌现出来的先进人物、先进事迹，感受中国人民在党和国家的领导下，全力抗击疫情的可歌可泣先进事迹，涵养自己的爱国情怀！</h3> <font color="#ed2308">新冠肺炎预防指南:</font><h3><br></h3> <h3><span style="line-height: 1.8;"> 同学们，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，希望大家在居家学习的这段时间里，合理规划，跟随学校的步伐，有条不紊的学习、锻炼，养成良好的学习和生活习惯，用自己的实际行动，为早日结束疫情贡献一份力量。</span><br></h3>