湛江农垦局小学：面对疫情心理防线更重要

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免疫力

农垦局

心理

不瞎想常

信息

打扫卫生

过载

亲子

画画

找回

情绪乐观，是第一免疫力！

每天树立一个小目标，找回生活的美好和意义感。

适当的运动，增加身体免疫力。

进行自己喜欢的活动，如：看书、音乐、画画等。

学会过滤信息，避免信息过载带来的心理负担.

亲子共同阅读一本书，完成一项游戏。

和父母一起进行活动如：整理房间、打扫卫生、看电影、烹饪美食等。

好的生活就是不瞎想、常微笑、懂满足！