<h3>今天是疫情发生以来，宅在家里的第19天。日子过得快吗？从前过年只是觉得时间过得太快了。今年过年与众不同，因为疫情，一直宅在家里。由一开始的新鲜感，到后来的坚持，一晃儿已经十九天了，恍惚中有做月子的感觉。心理也有了波动，忽而焦躁，忽而抑郁。还好自己有意识。今天早起，先在床上刷了一遍新闻，信息量过大，已经影响了情绪。果断起床，用小度放上自己喜欢的音乐，舞动起来，当我伸展开自己的双手，心情马上变得愉悦了。一直锻炼半个小时，直到身体微微出汗，感觉到了身体的舒适。用破壁机做上一碗五谷粥，营养十足。窝在家里，不是我的生活节奏，内心真的不适应。为了缓解自己不适的情绪，进行了疗愈绘图，安静下来，仔细看图，认真绘图，心静了下来，自己又放上了冥想音乐，与我眼前的绘画很是和谐。绘图结束，很有成就感。躺在沙发上，听沙盘网课，老师课讲的很好，我听的也很认真。我在想，得回有这些网课，让我宅在家里的日子有了充实感。也有了更多的收获。下午刷一会儿手机📱，逛逛淘宝，打发一下时间。老公晚上快要下班了，开始准备晚餐，在这样特殊的时期，可以准备晚餐，都是一件很快乐的事情，就怕没事情可做。晚上8点心理协会又有一节晚课，是关于疫情时期的心理调试的，很适合于这时候的我听，王海燕老师的声音我很喜欢，语言简练，内容却很深刻。等疫情结束，一定到她那里做几次沙盘，进一步疗愈自己，认识自己。晚上，没有了太阳☀️，心情似乎受到了影响，有老公在，还好。两个人都尽量在客厅待着，电视里放着《叶问》，我泡着脚，用手机📱看着综艺节目。老公一边用眼睛瞟着电视节目，一边用手机刷着抖音。客厅里的热闹似乎淹没了心里的略微不适感。今天用文字来记录自己一天的生活，也是为了纪念这段特殊的日子。刚刚写下了明天应该做的事情，总要相信明天的阳光会更好。等待，春暖花开的时刻！晚安！</h3>