<h3>今天打卡第十天😉😉😉</h3><h3>表扬坚持下来的宝贝们哦👏👏👏</h3> <h3><font color="#ff8a00">今天进行素质训练:(腹背肌练习)</font></h3><h3><font color="#010101">家长朋友可以配合宝贝一起练习，家长朋友也可以练一练哦，锻炼身体，增强体质。</font></h3> <h3>腹肌训练1</h3><h3>(每天两组 每组每个动作15个)</h3><h3><font color="#ed2308">家长朋友可以用手按住宝贝的膝盖和脚部</font></h3> <h3>腹肌训练2</h3><h3>(腹肌薄弱的宝贝可以手抓裤子起身)</h3> <h3>背肌训练1</h3><h3>(每天两组 每组每个动作15个)</h3><h3><font color="#ed2308">家长朋友让宝贝腿部并齐，可以压好宝贝的小腿和脚背</font></h3> <h3><font color="#ed2308">温馨提示:♀</font></h3><h3>练习完腹背肌训练，要记得回腰休息一下，在练习的时候要注意安全哦 ❤</h3> <h3><font color="#ff8a00">检查作业内容:</font></h3><h3>1⃣️腹肌训练</h3><h3>2⃣️ 背肌训练</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>❗ 请于每晚8:00前家长们将老师布置作业内容，发至朋友圈或者班级群进行打卡，老师要进行指导点评哦，而且坚持练功打卡的同学，老师都会有记录，有奖励的哦✨😊</h3>