<p>小朋友，你们好！因为新冠状病毒不能出去玩，你们在家里无聊吗？今天吴老师教你们做健康美食，能让你们变聪明长高个，还能让我们一起打跑冠状病毒🦠，让我们一起来学一学吧</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🥥美味的椰子树🥥</b></p><p><br></p> <h3>准备材料:</h3><h3>香蕉🍌，橘子🍊，猕猴桃🥝</h3><h1><b>安全提示:</b></h1><h1>小刀🔪是很危险的工具，小朋友需要在家长的陪同下使用刀具哦。</h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">✨营养小知识✨</b></p><p>🍌</p><p>香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。</p> <p>🥝</p><p>猕猴桃含有丰富的维生素C，优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。</p> <p>🍊</p><p>橘子中含有丰富的维生素C，有清咽润喉、祛斑养颜、促进我们生长发育的功效。</p><p><br></p> <p> 小朋友们你们学会了吗？是不是很简单呢？椰子树是由多个食物组成的你们数对了吗？快将你们设计的拼盘告诉老师吧。</p><p> 疫情期间我们除了强身健体，也要注意均衡饮食，合理饮食，不要贪多哦。健康的食物多种多样，提高免疫力需要保证一日三餐，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，每天吃新鲜蔬菜和水果，避免零食和含糖饮料。下面老师给小朋友们提供了营养金字塔，你们来看一看还能做出哪些营养的食物吧。</p><p><br></p> <p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🎉孩子们的精彩瞬间🎉</b></p><p><br></p> <p>特别提醒：</p><p>1、利用现有食材制作，替代没有的食材，不要外出购买！</p><p>2、注意用电用火安全、卫生、避免浪费！</p> <h5>作者：吴新颖</h5><h5>单位:南彩第一幼儿园</h5>